ΡΕΥΜΑΤΟΕΙΔΗΣ ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ ΧΩΡΙΣ ΦΑΡΜΑΚΑ
Ιωάννης Κιούσης,
Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας
Ιούλιος 2025. Ενημέρωση: 4/9/2025
Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας
Ιούλιος 2025. Ενημέρωση: 4/9/2025
Ταλαιπωρούμαι από ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Μπορώ να την αντιμετωπίσω χωρίς φάρμακα ;
Μπορώ να την αντιμετωπίσω χωρίς φάρμακα ;
|
ΕΥΡΕΤΗΡΙΟ - Επιγραμματικά: χρόνος ανάγνωσης: 1 λεπτό - Περιληπτικά : χρόνος ανάγνωσης: 2,5 λεπτά - Αναλυτικά : χρόνος ανάγνωσης: 13,5 λεπτά
{title_0:text default="title 0"}
{content_0:content}
|
|
ΕΠΙΓΡΑΜΜΑΤΙΚΑ
Στην ρευματοειδή αρθρίτιδα οι οστικές διαβρώσεις εμφανίζονται νωρίς και επιδεινώνονται προοδευτικά.
Η επίτευξη ύφεσης με τα φάρμακα παραμένει δύσκολη, ενώ μερίδα ασθενών δεν ανταποκρίνεται ή εμφανίζει παρενέργειες.
Σύμφωνα με επιστημονικό φορέα των Η.Π.Α., η "Ολοκληρωμένη Ιατρική" συνδυάζει φάρμακα με αποδεδειγμένες φυσικές θεραπείες.
Τo πρωτόκολλο που συστήνω βασίζεται σε 4 αποδεδειγμένα σκέλη =>
α. 6 στοχευμένες διατροφικές επιλογές,
β. 1 ή 2 φαρμακευτικά μανιτάρια, και
γ. τοπική εφαρμογή φυτικού ελαίου.
δ. ατομικό πρόγραμμα διατροφής, εξατομικευμένο στις προσωπικές σου ανάγκες.
Το πρωτόκολλο δρα πολυπαραγοντικά :
- μειώνει την φλεγμονή,
- διατηρεί ένα υγιές βάρος, και
- παρέχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
Επίσης, βοηθάει δραστικά με την ανακούφιση των συμπτωμάτων όπως :
- πόνος στις αρθρώσεις,
- οιδήματα, και
- δυσκαμψία.
Μάλιστα, αυτά τα οφέλη λαμβάνουν χώρα μετά από μόλις 4 εβδομάδες. Παράλληλα, βελτιώνονται και οι συναφείς αιματολογικοί δείκτες.
Σε αυτό το πρωτόκολλο κατέληξα :
- αφενός μετά από ενδελεχή και χρονοβόρα έρευνα στην επιστημονική βιβλιογραφία, και
- αφετέρου προσεγγίζοντας την ρευματοειδή αρθρίτιδα πολυπαραγοντικά διότι δεν επέλεξα μόνο διατροφή ή μόνο φαρμακευτικά μανιτάρια ή μόνο τοπική εφαρμογή ή μόνο διατροφή, αλλά συνδυασμό και των 4 ώστε να επιτευχθεί μία ολοκληρωμένη προσέγγιση αντιμετωπίζοντας τόσο τα συμπτώματα όσο και τα αίτια, το οποίο μάς επιτρέπει να έχουμε αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα, 4 εβδομάδων.
Δεν υπάρχει κίνδυνος παρενεργειών διότι πρόκειται για απλές τροφές, τις οποίες προμηθεύεσαι από όπου επιθυμείς (λαϊκή αγορά, βιολογικά καταστήματα κ.ά.)
|
Για να ξεκινήσεις, κλείσε συνεδρία
|
Χρειάζεσαι διευκρίνιση ;
|
|
Ιωάννης Κιούσης
Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας |
ΠΛΗΡΕΣ ΚΕΙΜΕΝΟ (χρόνος ανάγνωσης: 13,5 λεπτά)
1. ΕΙΣΑΓΩΓΗ
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι η πιο συχνή φλεγμονώδης αρθροπάθεια παγκοσμίως. Είναι μια χρόνια, σύνθετη και ετερογενής αυτοάνοση νόσος (1), η οποία εμφανίζεται 2 έως 3 φορές συχνότερα στις γυναίκες από ό,τι στους άνδρες. Παρόλο που επηρεάζει περίπου το 0,5-1% του ενήλικου πληθυσμού (2), τα στοιχεία δείχνουν ότι η συχνότητα εμφάνισης της αυξάνεται (3).
Οι οστικές διαβρώσεις εμφανίζονται νωρίς στην πορεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας και επιδεινώνονται προοδευτικά, προκαλώντας βλάβη στις αρθρώσεις, με αποτέλεσμα την εξασθενημένη λειτουργική ικανότητα των ασθενών (4). Οι άνθρωποι με ρευματοειδή αρθρίτιδα συνήθως έχουν αρκετές μόνιμες φλεγμονές στις αρθρώσεις. Η φλεγμονή μπορεί να οδηγήσει σε αδυναμία, υπνηλία και εξάντληση. Αυτό το αίσθημα της ακραίας κόπωσης, μερίδα ασθενών το θεωρεί ως το χειρότερο σύμπτωμα της νόσου (5).
Παρά τις πολλές εξελίξεις στην θεραπεία (6), η επίτευξη ύφεσης ή χαμηλής συμπτωματολογίας της νόσου στην ρευματοειδή αρθρίτιδα παραμένει δύσκολη, απαιτώντας συχνά πολλές δοκιμές με πολυάριθμα φάρμακα (7). Όσον αφορά τους βιολογικούς παράγοντες, παρά τις προόδους, εξακολουθούν να υπάρχουν προκλήσεις, όπως το υψηλό κόστος τους, οι παρενέργειες που σχετίζονται με την θεραπεία και τα προβλήματα συμμόρφωσης των ασθενών (8).
Συνολικά, παρά τις προόδους στην φαρμακευτική θεραπεία, ένα σημαντικό υποσύνολο ασθενών με ρευματοειδή αρθρίτιδα παραμένει μη-ανταποκρινόμενο ή εμφανίζει ανεπιθύμητες ενέργειες.
Αυτό το γεγονός υπογραμμίζει την αξία των συμπληρωματικών προσεγγίσεων προκειμένου να μειωθεί το συνεχιζόμενο βάρος αυτής της πάθησης και να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής των ασθενών.
Επιστροφή στην αρχή
2. ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΗ ΙΑΤΡΙΚΗ
Το μεγαλύτερο μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού (80%) χρησιμοποιεί κάποια μορφή παραδοσιακής, συμπληρωματικής και ολιστικής ιατρικής (9), το οποίο επιβεβαιώνεται και από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (10).
Τα φάρμακα που προέρχονται από φυτά έχουν διαδραματίσει καθοριστικό ρόλο στην υγειονομική περίθαλψη πολλών πολιτισμών, τόσο στην αρχαιότητα όσο και στις μέρες μας (11). Επί του παρόντος, περίπου 8 στα 10 φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση λοιμώξεων, καρδιαγγειακών παθήσεων ή καρκίνων, ή ως ανοσοκατασταλτικά, προέρχονται από φυτά, απευθείας ή ως παράγωγα. Μεταξύ 1981 και 2006, εγκρίθηκαν 155 αντικαρκινικά φάρμακα, εκ των οποίων σχεδόν τα μισά προέρχονταν από φυσικά προϊόντα (12).
Τα φυτά αποτελούν εξαιρετικούς πόρους για την δημιουργία νέων φαρμάκων και την θεραπεία του σώματος και του νου. Πολυάριθμα φάρμακα που ανακαλύφθηκαν πρόσφατα προέρχονται από φυτικές πηγές (13). Αυτό ισχύει και για πολλά από τα φαρμακευτικά προϊόντα που χρησιμοποιούμε σήμερα: για παράδειγμα, η ασπιρίνη, ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα αναλγητικά, προερχόταν αρχικά από τον φλοιό της ιτιάς. Επίσης, φυτική προέλευση έχει η μορφίνη και η κωδεΐνη, τα οποία είναι ανεκτίμητα για την αντιμετώπιση του πόνου. Ακόμη και το ευρέως συνταγογραφούμενο φάρμακο μετφορμίνη, που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του διαβήτη, αρχικά εξήχθη από φυτό. Αυτά τα παραδείγματα υπογραμμίζουν την διαχρονική σημασία των φυτών στην ανάπτυξη σύγχρονων φαρμάκων (14).
Ορισμένοι από τους πιο συνηθισμένους λόγους για την χρήση της παραδοσιακής ιατρικής είναι :
- το μειωμένο κόστος, και
- ότι κατευνάζει τις ανησυχίες σχετικά με τις ανεπιθύμητες ενέργειες των χημικών (συνθετικών) φαρμάκων (15).
Συμπερασματικά, τα φάρμακα που προέρχονται από φυτά έχουν επηρεάσει βαθιά και εκτενώς την υγειονομική περίθαλψη μας και ο ρόλος τους είναι πιθανό να συνεχίσει να εξελίσσεται καθώς η έρευνα προχωρά και διερευνώνται νέες θεραπευτικές δυνατότητες.
Δεν είναι τυχαίο ότι η "Ολοκληρωμένη Ιατρική" [Integrative Medicine] έχει λαβει πλέον επίσημη αναγνώριση. Για παράδειγμα, στην ιστοσελίδα του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου των Η.Π.Α. αναφέρεται ότι η "Ολοκληρωμένη Ιατρική" είναι μία προσέγγιση στην ιατρική περίθαλψη, η οποία αναγνωρίζει το όφελος που προκύπτει όταν συνδυάζουμε :
α. συμβατικές θεραπείες (όπως φάρμακα και χειρουργεία), με
β. συμπληρωματικές θεραπείες, οι οποίες όμως έχουν αποδειχθεί ασφαλείς και αποτελεσματικές (16).
Τo πρωτοκολλο που συστηνω για την ρευματοειδή αρθρίτιδα και την αντιμετώπιση της έχει 4 σκέλη =>
α. στοχευμένες διατροφικές επιλογές,
β. φαρμακευτικά μανιτάρια,
γ. τοπική εφαρμογή ελαίου, και
δ. εξατομικευμένη διατροφή.
Επιστροφή στην αρχή
3. ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΟ
ΠΡΩΤΟ ΣΚΕΛΟΣ: Διατροφή
Το σκέλος της διατροφής περιλαμβάνει πέντε στοχευμένες διατροφικές επιλογές.
Αρχικά, λίγα λόγια για την διατροφή διότι, από το 2010, αποτελεί την νούμερο 1 αιτία πρώιμου θανάτου και πρώιμης ασθένειας. Μία διατροφή που δ ε ν είναι σωστά σχεδιασμένη είναι περισσότερο επιβλαβής ακόμα και από... το κάπνισμα. Όπως αναφέρει το Αμερικάνικο Center for Science in the Public Interest: "Η ανθυγιεινή διατροφή είναι 38% περισσότερο θανατηφόρα από το κάπνισμα" (17-24).
Αυτό όσον αφορά την διατροφή γενικά.
Όσον αφορά την διατροφή στην ρευματοειδή αρθρίτιδα ειδικά, τα οφέλη από μία εξατομικευμένη διατροφή έχουν τεκμηριωθεί στην επιστημονική βιβλιογραφία. Μια ισορροπημένη διατροφή είναι σε θέση να διαδραματίσει κρίσιμο ρόλο στην διαχείριση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, βοηθώντας στον έλεγχο της φλεγμονής αλλά και στην μείωση των συμπτωμάτων.
Υπάρχουν, όμως, μεμονωμένες διατροφικές επιλογές που να είναι δοκιμασμένες επιτυχώς σε ανθρώπινες μελέτες ;
Σαφώς, ναι, και έχω ξεχωρίσει ιδιαίτερα 4 εξ'αυτών, ενώ προσθέτω και 2 ακόμα που αξίζει να ελαχιστοποιούμε ή να αποφεύγουμε.
- 1η διατροφική επιλογή:
είναι σημαντική για ανθρώπους με ρευματοειδή αρθρίτιδα, ιδίως σε όσους λαμβάνουν συγκεκριμένη φαρμακευτική αγωγή, καθώς βοηθάει με την κόπωση και τον πόνο. Μελέτες έχουν δείξει ότι η μη-πρόσληψη αυτής της διατροφικής επιλογής, για διάφορους λόγους, είναι συχνή σε ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα.
- 2η διατροφική επιλογή:
διαθέτει ανοσορυθμιστικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Η μη-πρόσληψη της είναι συχνή σε ασθενείς με ανθρώπους με ρευματοειδή αρθρίτιδα και συνδέεται τόσο με την σοβαρότητα της νόσου όσο και με τον χρόνιο πόνο. Η πρόσληψη της βελτιώνει τα συμπτώματα και, ως εκ τούτου, την ποιότητα ζωής στους/στις ασθενείς.
- 3η διατροφική επιλογή:
η μη-πρόσληψη της είναι επίσης συχνή σε ανθρώπους με ρευματοειδή αρθρίτιδα, για την ακρίβεια συχνά ξεπερνάει ακόμα και το 50%.
- 4η διατροφική επιλογή:
συγκρίθημε με γνωστό φάρμακο που χρησιμοποιείται στην ρευματοειδή αρθρίτιδα και τα ευρήματα άφησαν άφωνη την επιστημονική κοινότητα.
Γιατί ;
Διότι ανακούφισε τον πόνο όχι απλά στον ίδιο βαθμό με το φάρμακο, αλλά καλύτερα, δηλαδή, η αποτελεσματικότητα της ήταν υψηλότερη ξεπέρασε ακόμα και του φαρμάκου.
Και όλα αυτά, χωρίς απολύτως καμμία παρενέργεια.
Τα ευρήματα επαληθεύτηκαν και σε 2η ανθρώπινη μελέτη.
- 5η διατροφική επιλογή:
Σε ανθρώπους με ρευματοειδή αρθρίτιδα, συνιστάται η δραστική μείωση της, αν όχι η πλήρης αποφυγή της, διότι οδηγεί σε επιδείνωσης της φλεγμονής.
Επίσης, μελέτη έχει διαπιστώσει ότι η υψηλή πρόσληψη της σχετίζεται με την πρώιμη εμφάνιση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, ενώ μία άλλη μελέτη έδειξε ότι υπάρχουν ενδείξεις για αιτιώδη επίδραση από αυτήν την τροφή στον κίνδυνο εμφάνισης ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
- 6η διατροφική επιλογή:
Σε ορισμένους/ες ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα, επιδεινώνει την φλεγμονή και τα συμπτώματα. Ωστόσο, αυτή η σχέση δεν εμφανίζεται στο σύνολο των ασθενών. Ως εκ τούτου, συνιστάται η παρακολούθηση των αντιδράσεων κάθε ασθενούς ξεχωριστά ώστε να διαπιστωθεί εάν όντως αυτή η διατροφική επιλογή επιδεινώνει τα συμπτώματα.
Επιστροφή στην αρχή
ΔΕΥΤΕΡΟ ΣΚΕΛΟΣ: φαρμακευτικά μανιτάρια
λίγα λόγια
Τα ποιοτικά φαρμακευτικά μανιτάρια έχουν αποδειχθεί τόσο ασφαλή όσο και αποτελεσματικά, ενώ στην επιστημονική βιβλιογραφία αναφέρεται ότι οι φαρμακευτικές και θεραπευτικές λειτουργίες τους ξεπερνούν τις 130. Επίσης, είναι δοκιμασμένα σε κλινικές δοκιμές (ανθρώπινες μελέτες) για δεκάδες χρόνιες, αυτοάνοσες και ψυχοσωματικές νόσους.
Από το 2012, αυτά τα θεραπευτικά οφέλη τα έχω επιβεβαιώσει και στην πράξη.
βιοενεργά συστατικά:
να αναφερθεί ότι τα φαρμακευτικά μανιτάρια περιέχουν πολλαπλά βιοενεργά συστατικά (25-28), τα οποία είναι υπεύθυνα για τα διάφορα φαρμακευτικά οφέλη που προσφέρει αυτή η ειδική κατηγορία μανιταριών.
ιδιότητες σχετικές με την ρευματοειδή αρθρίτιδα:
Τα ποιοτικά φαρμακευτικά μανιτάρια διαθέτουν ιδιότητες, οι οποίες σχετίζονται άμεσα με την ρευματοειδή αρθρίτιδα:
- αντιφλεγμονώδεις, και
- ρύθμιση του ανοσοποιητικού (29).
Ειδικά για τις επιδράσεις τους στην φλεγμονή, στην επιστημονική βιβλιογραφία αναφέρεται ότι για τα φαρμακευτικά μανιτάρια έχει τεκμηριωθεί "το ισχυρό αντιφλεγμονώδες δυναμικό τους" (30), καθώς και ότι "οι επιδράσεις τους έναντι φλεγμονωδών διαταραχών είναι τεκμηριωμένες" (31).
προκαταρκτικές μελέτες:
Αρχικά, να αναφερθεί ότι επιστημονικός φορέας έκανε ανάρτηση με τίτλο "Φάρμακο για την αρθρίτιδα βρέθηκε σε μανιτάρια", αναφέροντας ότι "ενώσεις από μανιτάρια εμφανίζουν παρόμοια δράση αναστολής ενζύμων με τα κορυφαία φάρμακα στην αγορά" (32).
Επίσης, επιστήμονες από Νοσοκομεία και Πανεπιστήμιο της Κίνας αναφέρουν ότι επιλεγμένα είδη φαρμακευτικών μανιταριών χρησιμοποιούνται στην αντιμετώπιση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
Συνολικά, 10 είδη φαρμακευτικών μανιταριών έχουν δοκιμαστεί σε προκαταρκτικές μελέτες για την ρευματοειδή αρθρίτιδα.
- Πρώτο είδος:
Πριν λίγα χρόνια, δημοσιεύθηκε μία μελέτη, της οποίας σκοπός ήταν η διερεύνηση της θεραπευτικής δράσης κατά της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
Τα θετικά ευρήματα προέκυψαν από την 2η εβδομάδα.
Πιο συγκεκριμένα, η ανάλυση διαφόρων παραμέτρων αξιολόγησης αρθρίτιδας που χρησιμοποιήθηκαν σε αυτήν την μελέτη αποκάλυψε ότι τα εν λόγω φαρμακευτικά μανιτάρια είχαν σημαντική επίδραση στην πρόληψη της φλεγμονής και της σοβαρής βλάβης στις αρθρώσεις.
- Δεύτερο είδος:
Τα οφέλη από αυτό το είδος φαρμακευτικού μανιταριού είναι γνωστά εδώ και 15+ χρόνια όταν αρθρικοί ιστοί από ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα εκτέθηκαν στην σημαντικότερη ένωση του.
Τα ευρήματα έδειξαν ότι έδρασε ως ισχυρός αναστολέας της φλεγμονής.
- Τρίτο είδος:
Χθες δημοσιεύθηκε μία ακόμα μελέτη, της οποίας τα ευρήματα έδειξαν ότι αυτά τα φαρμακευτικα μανιταρια για τα οποία η ερευνητική ομάδα που διενήργησε την εν λόγω μελέτη αναφέρει ότι αντιπροσωπεύουν μια πολλά υποσχόμενη θεραπευτική επιλογή για την ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Πιο συγκεκριμένα, τα ευρήματα έδειξαν ότι μειώθηκε σημαντικά το οίδημα των αρθρώσεων, η διάβρωση του αρθρικού ιστού, ενώ μειώθηκε η έκφραση 4 φλεγμονωδών παραγόντων.
- Τέταρτο είδος:
Πριν λίγα χρόνια, δημοσιεύθηκε μία μελέτη, της οποίας σκοπός ήταν η διερεύνηση της θεραπευτικής δράσης κατά της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
Τα θετικά ευρήματα προέκυψαν από την 2η εβδομάδα.
Πιο συγκεκριμένα, η ανάλυση διαφόρων παραμέτρων αξιολόγησης αρθρίτιδας που χρησιμοποιήθηκαν σε αυτήν την μελέτη αποκάλυψε ότι τα εν λόγω φαρμακευτικά μανιτάρια είχαν σημαντική επίδραση στην πρόληψη της φλεγμονής και της σοβαρής βλάβης στις αρθρώσεις.
- Πέμπτο είδος:
Πριν 4 μήνες δημοσιεύθηκε μία μελέτη, η οποία αξιολόγησε αυτό το φαρμακευτικό μανιτάρι ως ασφαλέστερη εναλλακτική λύση σε σχέση με τις συμβατικές θεραπείες για την ρευματοειδή αρθρίτιδα, εστιάζοντας στις αντιαρθριτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Η αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας αφορούσε την μείωση των δεικτών της φλεγμονής, της παραγωγής αντισωμάτων, του οιδήματος των ποδιών και σχετικών δεικτών.
Τα ευρήματα ήταν θετικά.
- Έκτο είδος:
έχει δυνατότητες να βοηθήσει στην ρευματοειδή αρθρίτιδα λόγω των αντιφλεγμονωδών και αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του.
Ενδεικτικά, αναφέρω μελέτη που δημοσιεύθηκε την προηγούμενη δεκαετία συμπέρανε, ότι ενδεχομένως να βοηθήσει στην εξασθένηση των συστημικών επιδράσεων της ρευματοειδούς αρθρίτιδας και στην βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών που επηρεάζονται από αυτή την ασθένεια.
- Έβδομο είδος:
την προηγούμενη δεκαετία δημοσιεύθηκε μία μελέτη, η οποία εξέτασε την αντιαρθριτική του δράση και τα ευρήματα έδειξαν σημαντικές τόσο αντιφλεγμονώδεις όσο και αντιαρθριτικές επιδράσεις σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου.
Δεύτερη μελέτη για το ίδιο γένος μανιταριού έδειξε ότι είχε σημαντικές ευεργετικές επιδράσεις στο ανοσοποιητικό.
- Όγδοο είδος:
Πριν 2 χρόνια, μία ερευνητική ομάδα συνδύασε την χρήση της ενός φαρμακευτικού μανιταριού μαζί με ένα από τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα για την ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι θα μπορούσαν να αναστείλουν σημαντικά την φλεγμονή και είχαν σημαντική θεραπευτική επίδραση στην αρθρίτιδα, με αποτέλεσμα οι επιστήμονες να δηλώσουν ότι παρέχει μια εφικτή λύση για την αντιμετώπιση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
- Ένατο είδος:
για αυτό το είδος φαρμακευτικών μανιταριών έχουν δημοσιευθεί οι περισσότερες μελέτες, οι οποίες έχουν δείξει ότι τα βιοενεργά συστατικά του εμφανίζουν πολλαπλές θεραπευτικές επιδράσεις στην ρευματοειδή αρθρίτιδα.
1η μελέτη: δημοσιεύθηκε πριν από 18 χρόνια και διερεύνησε της επιδράσεις αυτού του φαρμακευτικού μανιταριού σε αρθρικούς ινοβλάστες ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
Τα αποτελέσματα κατέδειξαν μία μοναδική ικανότητα να ρυθμίζει την παραγωγή κυτοκινών.
2η μελέτη: δημοσιεύθηκε πριν λίγα χρόνια και διαπίστωσε ότι αποτελεί έναν ισχυρό υποψήφιο για την ανάπτυξη φαρμάκων που αφορούν την αντιμετώπιση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας διότι μείωσε σημαντικά την κλινική βαθμολογία στην ρευματοειδή αρθρίτιδα. Επιπλέον, μείωσε την εκφύλιση του χόνδρου καθώς και την φλεγμονή του αρθρικού υμένα στο γόνατο.
3η μελέτη: δημοσιεύθηκε το ίδιο έτος και είχε ως στόχο να εξετάσει την επίδραση αυτού του φαρμακευτικού μανιταριού ως αντιφλεγμονώδης παράγοντας.
Τα ευρήματα ήταν θετικά.
4η μελέτη: δημοσιεύθηκε επίσης το ίδιο έτος.
Τα ευρήματα έδειξαν ότι ανακούφισε αποτελεσματικά τα συμπτώματα και μείωσε τους δείκτες του ανοσοποιητικού, τα επίπεδα αντισωμάτων καθώς και την συστημική βλάβη των οργάνων.
5η μελέτη: ανασκόπηση, η οποία διαπίστωσε ότι τα εν λόγω φαρμακευτικά μανιτάρια εμφανίζουν πολλαπλές ευεργετικές ιδιότητες - σχετικές με την θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
6η μελέτη: δημοσιεύθηκε πέρυσι και έδειξε αντιαρθριτική, αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση.
7η μελέτη: δημοσιεύθηκε πριν από μόλις 3 μήνες και διαπίστωσε ότι ανακουφίζει από τον πόνο και την υπερευαισθησία που σχετίζονται με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα.
8η μελέτη : δημοσιεύθηκε πριν 2 μήνες και αξιολόγησε τις επιδράσεις του στον αλγαισθητικό πόνο και σε φλεγμονώδεις παραμέτρους της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης έδειξαν ότι η αρθρίτιδα υποχώρησε.
Το οίδημα και η φλεγμονή βρέθηκαν μειωμένα. Επίσης, μείωσε την φλεγμονή και τη βλάβη στον χόνδρο και την δομή των οστών, ενώ είχε αναλγητική δράση.
- Δέκατο είδος
για αυτό το τελευταίο είδος φαρμακευτικού μανιταριού, μία μελέτη δημοσιεύθηκε τον προηγούμενο μήνα, η οποία διερεύνησε τις προστατευτικές επιδράσεις του στην ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Τα ευρήματα έδειξαν ότι βελτιώνει την ρευματοειδή αρθρίτιδα μέσω της αναστολής της φλεγμονής και της ρύθμισης της εντερικής μικροχλωρίδας. Συγκεκριμένα, διαπιστώθηκε ότι, μεταξύ άλλων, μείωσε με επιτυχία την οστική απώλεια, την υποβάθμιση του χόνδρου, το οίδημα των αρθρώσεων.
ανθρώπινες μελέτες:
Από αυτά τα 10 είδη φαρμακευτικών μανιταριών, 2 αξιολογήθηκαν και σε ανθρώπινες μελέτες.
- σε μία μικρή μελέτη χωρίς εικονικό φάρμακο, ο σκοπός ήταν η παρατήρηση της επίδρασης της αγωγής επιλεγμένων φαρμακευτικών μανιταριών σε ασθενείς που έχουν διαγνωστεί με ρευματοειδή αρθρίτιδα και παρουσιάζει πρώιμα «πραγματικά» κλινικά δεδομένα σε ανθρώπους.
Η αξιολόγηση ήταν πολυδιάστατη (πολλοί δείκτες δραστηριότητας νόσου) και η ασφάλεια ήταν καλή, χωρίς αναφορές παρενεργειών.
Τα οφέλη παρατηρήθηκαν μετά από μόλις 2 μήνες.
- η 2η μελέτη, με εικονικό φάρμακο, ήταν μεγαλύτερο σε μέγεθος (58 ασθενείς) και αξιολόγησε ένα σκεύασμα που περιείχε κατά 63% συγκεκριμένο είδος φαρμακευτικών μανιταριών.
Η μελέτη είχε μεγαλύτερη διάρκεια, 6 μήνες, και τα ευρήματα έδειξαν ότι η βαθμολογία πόνου και η συνολική βαθμολογία του ασθενούς βελτιώθηκαν σημαντικά μόνο στην ομάδα που έλαβε το σκεύασμα.
αλλα αυτοάνοσα:
Τα ποιοτικά φαρμακευτικά μανιτάρια βοηθούν και με άλλα αυτοάνοσα νοσήματα που χαρακτηρίζονται από φλεγμονή, όπως
- σκλήρυνση κατά πλάκας
- ελκώδης κολίτιδα
- κρον
- ψωρίαση
- λειχήνας,
κ.ά.
Επιστροφή στην αρχή
ΤΡΙΤΟ ΣΚΕΛΟΣ: τοπική εφαρμογή
Υπάρχουν πολλά είδη φυτικών ελαίων, περισσότερα από 300.
Ποιο φυτικό έλαιο συγκρίθηκε δοκιμάστηκε σε ανθρώπινη μελέτη και έδειξε ότι λειτουργεί καλύτερα ακόμα και από γνωστή φαρμακευτική αλοιφή για τον πόνο ;
Ενημερώνεσαι αναλυτικά για το είδος του ελαίου και τον τρόπο χρήσης (δοσολογία, συχνότητα εφαρμογής κ.ά.)
Επιστροφή στην αρχή
ΤΕΤΑΡΤΟ ΣΚΕΛΟΣ: Διατροφή
Μία υγιεινή διατροφή, ειδικά μια εξατομικευμένη διατροφή, βοηθάει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, όπως :
- ο πόνος στις αρθρώσεις,
- η δυσκαμψία,
- το πρήξιμο, και
- ο περιορισμός της λειτουργίας του ατόμου.
Μάλιστα, μελέτες δείχνουν ότι αυτές οι σημαντικές βελτιώσεις λαμβάνουν χώρα μετά από τέσσερις μόνο εβδομάδες.
Ομοίως, μια μελέτη διάρκειας 12 μηνών εξέτασε τα αποτελέσματα μιας υγιεινούς διατροφής και τα αποτελέσματα έδειξαν σημαντικές βελτιώσεις σε αρκετούς δείκτες της νόσου. Μάλιστα, τα οφέλη παρατηρήθηκαν μετά από μόλις 1 μήνα, όπως:
- μείωση του αριθμού ευαίσθητων αρθρώσεων,
- μείωση του αριθμού των οιδημάτων,
- μείωση στην βαθμολογία πόνου,
- μείωση στην διάρκεια της πρωινής δυσκαμψίας.
Παράλληλα, υπήρξε αύξηση στην δύναμη, ενώ καταγράφηκαν βελτιώσεις σε συναφείς αιματολογικούς δείκτες όπως ο ρυθμός καθίζησης ερυθροκυττάρων, C-αντιδρώσα πρωτεΐνη, αριθμός λευκών αιμοσφαιρίων.
Επίσης, αρκετές μελέτες έχουν αναφέρει ότι με μια υγιεινή διατροφή υπάρχει χαμηλότερος κίνδυνος διαφόρων αυτοάνοσων νοσημάτων, όπως ο υποθυρεοειδισμός, η σκλήρυνση κατά πλάκας, καθώς βέβαια και στην ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Αυτές οι μελέτες και τα αποτελέσματα τους υποδηλώνουν ότι μια υγιεινή διατροφή είναι σε θέση να προστατεύσει από την ανάπτυξη αυτοάνοσων παθήσεων. Αντίθετα, μία ανθυγιεινή διατροφή όχι μόνο αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης των αυτοάνοσων παθήσεων αλλά, επιπρόσθετα, επιδεινώνει και την συμπτωματολογία, ενώ επιταχύνει την εξέλιξη της νόσου.
Όπως αναφέρεται σε ανάρτηση από το Αμερικάνικο Ίδρυμα για την Αρθρίτιδα, "μία υγιεινή διατροφή βοηθάει στην μείωση της φλεγμονής και έχει παρόμοια δράση με την ιβουπροφαίνη".
Η ιβουπροφαίνη αποτελεί ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή, το οποίο είναι γνωστό για την ικανότητά του να ανακουφίζει τον πόνο και να μειώνει τη φλεγμονή (33).
Ωστόσο, η ιβουπροφαίνη ενέχει κινδύνους για την υγεία της καρδιάς μας (33), ενώ η υγιεινή διατροφή όχι μόνο δεν έχει κινδύνους για την καρδιά αλλά, απεναντίας, την προστατεύει.
Δεν είναι εντυπωσιακό..;;!! Μία υγιεινή διατροφή είναι παρόμοια αποτελεσματική με τα φάρμακα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Συνεχίζοντας, τα οφέλη από την υγιεινή διατροφή επιβεβαιώθηκαν σε μία ακόμα μελέτη που δημοσιεύθηκε πριν από λίγα χρόνια και έδειξε ότι η υγιεινή διατροφή βοηθάει στην μείωση του πόνου και της φλεγμονής που σχετίζονται με την ρευματοειδή αρθρίτιδα κατά 52%.
Η υγιεινή διατροφή είναι σε θέση, εκτός από το να μειώσει την φλεγμονή, να βελτιώσει και την υγεία του εντέρου , το οποίο είναι ιδιαίτερα ευεργετικό στις αυτοάνοσες παθήσεις. Συνολικά, η υγιεινή διατροφή είναι σε θέση, από μόνη της, να ελέγξει σημαντικά την ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Ωστόσο, απαιτείται εξατομίκευση της διατροφής.
Συνεπώς, στο ερώτημα "Μπορεί μια υγιεινή διατροφή να βοηθήσει στην ρευματοειδή αρθρίτιδα;", η απάντηση είναι φυσικά και "ναι".
Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή βοηθάει στην διαχείριση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας με πολυπαραγοντικό τρόπο:
- μειώνοντας την φλεγμονή,
- διατηρώντας ένα υγιές βάρος, και
- παρέχοντας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
Η εστίαση σε μία αντιφλεγμονώδη διατροφή, περιορίζοντας και ιδανικά αποφεύγοντας τα επιβλαβή τρόφιμα, είναι σε θέση να βοηθήσει δραστικά με την ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Δεν είναι τυχαίο ότι μια εξατομικευμένη διατροφή συνιστάται συχνά σε ανθρώπους με ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Όπως αναφέρει ο Βρετανικός Σύλλογος Διαιτολόγων-Διατροφολόγων "Έως και 75% των ανθρώπων που ζουν με ρευματοειδή αρθρίτιδα πιστεύουν ότι η διατροφή παίζει βασικό ρόλο στα συμπτώματά τους" (34).
Πολλοί άνθρωποι δεν εκτιμούν σωστά την διατροφή τους, με μελέτες να δείχνουν ότι ένας σημαντικός αριθμός ανθρώπων υπερεκτιμά την ποιότητα της διατροφής του, με ότι αυτό συνεπάγεται.
Μόνο ένα μικρό ποσοστό ενηλίκων αξιολογεί σωστά την διατροφή του. Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν εσφαλμένα ότι η διατροφή τους είναι περισσότερο υγιεινή από ότι είναι εν τέλει στην πραγματικότητα (35).
Αυτή η εσφαλμένη αντίληψη έχει δραματικό αντίκτυπο στην υγεία του ανθρώπου διότι δεν αναζητά βοήθεια, ιδίως όταν είναι ευρέως γνωστό ότι η λάθος διατροφή αποτελεί την νούμερο 1 αιτία πρώιμου θανάτου και ασθένειας. Μάλιστα, μία διατροφή που δ ε ν είναι σωστά σχεδιασμένη είναι περισσότερο επιβλαβής ακόμα και από... το κάπνισμα. Όπως αναφέρει το Αμερικάνικο Center for Science in the Public Interest: "Ανθυγιεινή διατροφή: 38% πιο θανατηφόρα από το κάπνισμα".
Τα καλά νέα είναι ότι ποτέ δεν είναι αργά για να αλλάξουμε την διατροφή μας. Ξεκίνα σήμερα.
Όταν, λοιπόν, μία εξατομικευμένη διατροφή συνδυάζεται με φαρμακευτικά μανιτάρια και τοπική εφαρμογή φυτικού ελαίου, τότε τα οφέλη είναι συνολικότερα και ταχύτερα.
ΠΕΡΙΛΗΨΗ (χρόνος ανάγνωσης: 2,5 λεπτά)
1. ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα, μία αυτοάνοση νόσος, είναι η πιο συχνή φλεγμονώδης αρθροπάθεια (1). Εμφανίζεται συχνότερα στις γυναίκες (2) και η συχνότητα της αυξάνεται (3).
Οι οστικές διαβρώσεις εμφανίζονται νωρίς και επιδεινώνονται προοδευτικά (4). Η φλεγμονή οδηγεί σε αδυναμία, υπνηλία και εξάντληση. Αυτό το αίσθημα της ακραίας κόπωσης, μερίδα ασθενών το θεωρεί ως το χειρότερο σύμπτωμα της νόσου (5).
Παρά τις πολλές εξελίξεις στην θεραπεία (6), η επίτευξη ύφεσης παραμένει δύσκολη, απαιτώντας συχνά δοκιμές με πολυάριθμα φάρμακα (7, 8). Ωστόσο, μερίδα ασθενών δεν ανταποκρίνεται ή εμφανίζει παρενέργειες.
Αυτό το γεγονός υπογραμμίζει την αξία της ολοκληρωμένης ιατρικής.
2. ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΗ ΙΑΤΡΙΚΗ
Το 80% του παγκόσμιου χρησιμοποιεί κάποια μορφή συμπληρωματικής ιατρικής (9, 10).
Τα φάρμακα που προέρχονται από φυτά έχουν διαδραματίσει καθοριστικό ρόλο στην αρχαιότητα αλλά και στις μέρες μας (11, 12). Πολυάριθμα φάρμακα που ανακαλύφθηκαν πρόσφατα προέρχονται από φυτά (13, 14).
Η παραδοσιακή ιατρική :
- έχει μειωμένο κόστος, και
- κατευνάζει τις ανησυχίες σχετικά με τις ανεπιθύμητες ενέργειες των χημικών φαρμάκων (15).
Στην ιστοσελίδα επιστημονικού φορέα των Η.Π.Α. αναφέρεται ότι η "Ολοκληρωμένη Ιατρική" συνδυάζει :
α. συμβατικές θεραπείες (όπως τα φάρμακα), με
β. συμπληρωματικές θεραπείες, οι οποίες όμως έχουν αποδειχθεί ασφαλείς και αποτελεσματικές (16).
Τo πρωτοκολλο που συστηνω για την ρευματοειδή έχει 4 σκέλη, τα οποία αφενός μπορούν να συνδυαστούν με τα φάρμακα και αφετέρου έχουν αποδειχθεί ασφαλή και αποτελεσματικά =>
α. στοχευμένες διατροφικές επιλογές,
β. φαρμακευτικά μανιτάρια,
γ. τοπική εφαρμογή φυτικού ελαίου, και
δ. εξατομικευμένη διατροφή.
3. ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΟ
ΠΡΩΤΟ ΣΚΕΛΟΣ: Διατροφή
Η διατροφή δεν είναι ασήμαντη. Στις μέρες μας είναι περισσότερο επιβλαβής ακόμα και από... το κάπνισμα (17-24).
Ως εκ τούτου, συστήνω :
- την προσθήκη 4 στοχευμένων διατροφικών επιλογών που έχουν ελεγχθεί για την ρευματοειδή αρθρίτιδα, και
- την αποφυγή 2 συγκεκριμένων τροφών που προκαλούν φλεγμονή σε ανθρώπους με αυτήν την πάθηση.
Δεν είναι οι μοναδικές διατροφικές βελτιώσεις που αξίζει να γίνουν αλλά είναι αυτές που έχω ξεχωρίσει ιδιαίτερα για την υλοποίηση τους ευθύς εξαρχής.
ΔΕΥΤΕΡΟ ΣΚΕΛΟΣ: φαρμακευτικά μανιτάρια
Επιστήμονες από Νοσοκομεία και Πανεπιστήμιο αναφέρουν ότι χρησιμοποιούνται στην αντιμετώπιση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Επίσης, προκαταρκτικές μελέτες έχουν δείξει πολλαπλές ευεργετικές ιδιότητες, οι οποίες είναι σχετικές με την θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Για παράδειγμα,
1. αναστολή της φλεγμονής
2. πρόληψη στην φλεγμονή και στην σοβαρή βλάβη στις αρθρώσεις
3. ανακούφιση από τον πόνο και την υπερευαισθησία
4. μείωση στο οίδημα των αρθρώσεων
5. μείωση στην εκφύλιση του χόνδρου καθώς και στην φλεγμονή του αρθρικού υμένα στο γόνατο.
6. μείωση στην δομή των οστών, καθώς και αναλγητική δράση.
7. μείωση της οστικής απώλειας
8. αντιαρθριτικές επιδράσεις
9. ευεργετικές επιδράσεις στο ανοσοποιητικό
10. ενίσχυση αντιοξειδωτικών επιπέδων
11. μείωση στην συστημική βλάβη των οργάνων.
Μάλιστα, 2 είδη φαρμακευτικών μανιταριών έχουν δοκιμαστεί και σε ανθρώπινες μελέτες.
ΤΡΙΤΟ ΣΚΕΛΟΣ: τοπική εφαρμογή
Φυτικό έλαιο ξεπέρασε γνωστή φαρμακευτική αλοιφή για τον πόνο
ΤΕΤΑΡΤΟ ΣΚΕΛΟΣ: εξατομικευμένη διατροφή
Έως και 75% των ανθρώπων που ζουν με ρευματοειδή αρθρίτιδα πιστεύουν ότι η διατροφή παίζει βασικό ρόλο (34).
Πράγματι.
Μια εξατομικευμένη διατροφή βοηθάει στην διαχείριση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας με πολυπαραγοντικό τρόπο:
- μειώνοντας την φλεγμονή,
- διατηρώντας ένα υγιές βάρος, και
- παρέχοντας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
Επίσης, βοηθάει δραστικά με την ανακούφιση των συμπτωμάτων της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, όπως :
- ο πόνος στις αρθρώσεις,
- τα οιδήματα,
- η δυσκαμψία, ιδίως η πρωινή,
- το πρήξιμο, και
- ο περιορισμός της λειτουργίας του ατόμου.
Μάλιστα, αυτά τα οφέλη λαμβάνουν χώρα μετά από τέσσερις μόνο εβδομάδες, ενώ πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι η υγιεινή διατροφή βοηθάει στην μείωση του πόνου και της φλεγμονής κατά 52%.
Παράλληλα, καταγράφονται βελτιώσεις και σε συναφείς αιματολογικούς δείκτες, όπως ο ρυθμός καθίζησης ερυθροκυττάρων, C-αντιδρώσα πρωτεΐνη, αριθμός λευκών αιμοσφαιρίων.
Δεν είναι τυχαίο ότι μια εξατομικευμένη διατροφή συνιστάται συχνά σε ανθρώπους με ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Μία ανθυγιεινή διατροφή επιδεινώνει την συμπτωματολογία των αυτοάνοσων, ενώ επιταχύνει την εξέλιξη της νόσου.
Όπως αναφέρεται σε ανάρτηση από το Αμερικάνικο Ίδρυμα για την Αρθρίτιδα, "μία υγιεινή διατροφή βοηθάει στην μείωση της φλεγμονής και έχει παρόμοια δράση με την ιβουπροφαίνη".
Η ιβουπροφαίνη αποτελεί ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή, το οποίο είναι γνωστό για την ικανότητά του να ανακουφίζει τον πόνο και να μειώνει την φλεγμονή (33). Δεν είναι εντυπωσιακό ότι μία υγιεινή διατροφή είναι παρόμοια αποτελεσματική με τα φάρμακα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων ;
Ωστόσο, η ιβουπροφαίνη ενέχει κινδύνους για την υγεία της καρδιάς μας (33), ενώ η υγιεινή διατροφή όχι μόνο δεν έχει κινδύνους για την καρδιά αλλά, απεναντίας, την προστατεύει.
Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι δεν εκτιμούν σωστά την διατροφή τους, με μελέτες να δείχνουν ότι ένας σημαντικός αριθμός ανθρώπων υπερεκτιμά την ποιότητα της διατροφής του, με ότι αυτό συνεπάγεται.
Μόνο ένα μικρό ποσοστό ενηλίκων αξιολογεί σωστά την διατροφή του. Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν εσφαλμένα ότι η διατροφή τους είναι περισσότερο υγιεινή από ότι είναι εν τέλει στην πραγματικότητα (35).
Αυτή η εσφαλμένη αντίληψη έχει δραματικό αντίκτυπο στην υγεία του ανθρώπου διότι δεν αναζητά βοήθεια, ιδίως όταν είναι ευρέως γνωστό ότι η λάθος διατροφή αποτελεί την νούμερο 1 αιτία πρώιμου θανάτου και ασθένειας. Μάλιστα, μία διατροφή που δ ε ν είναι σωστά σχεδιασμένη είναι περισσότερο επιβλαβής ακόμα και από... το κάπνισμα. Όπως αναφέρει το Αμερικάνικο Center for Science in the Public Interest: "Ανθυγιεινή διατροφή: 38% πιο θανατηφόρα από το κάπνισμα".
Τα καλά νέα είναι ότι ποτέ δεν είναι αργά για να αλλάξουμε την διατροφή μας. Ξεκίνα σήμερα.
Η εξατομίκευση της διατροφής, ιδίως όταν συνδυάζεται με φαρμακευτικά μανιτάρια και τοπική εφαρμογή φυτικού ελαίου, προσφέρει οφέλη στην ρευματοειδή αρθρίτιδα, τα οποία είναι συνολικότερα και ταχύτερα.
