ΠΩΣ ΝΑ ΕΠΑΝΕΛΘΕΙ Η ΑΚΟΗ
|
|
Βιταμίνες: |
Φαρμακευτικά μανιτάρια: |
ΕΥΡΕΤΗΡΙΟ (χρόνος ανάγνωσης: 8,5 λεπτά)
1. ΠΩΣ ΝΑ ΕΠΑΝΕΛΘΕΙ Η ΑΚΟΗ
2. ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΚΟΗ
3. ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΑ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΚΟΗ
4. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΚΟΗΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑ
5. ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΙ ΚΑΙ ΡΕΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΠΡΟΣΔΟΚΙΕΣ
6. ΣΥΝΔΥΑΣΤΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΓΙΑ ΒΕΛΤΙΣΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΕΝΤΟΣ ΤΟΥ ΕΛΑΧΙΣΤΟΥ ΔΥΝΑΤΟΥ ΧΡΟΝΙΚΟΥ ΔΙΑΣΤΗΜΑΤΟΣ
7. ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ
1. ΠΩΣ ΝΑ ΕΠΑΝΕΛΘΕΙ Η ΑΚΟΗ
2. ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΚΟΗ
3. ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΑ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΚΟΗ
4. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΚΟΗΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑ
5. ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΙ ΚΑΙ ΡΕΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΠΡΟΣΔΟΚΙΕΣ
6. ΣΥΝΔΥΑΣΤΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΓΙΑ ΒΕΛΤΙΣΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΕΝΤΟΣ ΤΟΥ ΕΛΑΧΙΣΤΟΥ ΔΥΝΑΤΟΥ ΧΡΟΝΙΚΟΥ ΔΙΑΣΤΗΜΑΤΟΣ
7. ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ
ΠΩΣ ΝΑ ΕΠΑΝΕΛΘΕΙ Η ΑΚΟΗ
Για τις εμβοές και την απώλεια ακοής δεν υπάρχει μόνο μία αιτία. Οι πιθανές αιτίες είναι πολλαπλές. Ως εκ τούτου, η προσέγγιση της αποκατάστασης του προβλήματος απαιτεί συνολική προσέγγιση αλλά και θεώρηση.
Οι βιταμίνες είναι σε θέση να υποστηρίξουν δραστικά την υγεία του ακουστικού νεύρου αλλά και του ακουστικού συστήματος μας γενικά μέσω διαφόρων μηχανισμών π.χ. αντιφλεγμονώδη δράση, αντιοξειδωτική δράση, καθώς και μέσω της βελτίωσης της μικροκυκλοφορίας. Βέβαια, εδώ χρειάζεται να τονιστεί ότι οι βιταμίνες σε καμμία περίπτωση δεν αποτελούν πανάκεια για κάθε πρόβλημα που προκύπτει με την ακοή και το ακουστικό νεύρο.
Το παρόν άρθρο παραθέτει πληροφορίες για 2 ρεαλιστικές στρατηγικές, οι οποίες έχουν δοκιμαστεί επιτυχώς σε κλινικές δοκιμές (ανθρώπινες μελέτες).
1. χορήγηση συγκεκριμένης βιταμίνης σε ανθρώπους με αιφνίδια ιδιοπαθή απώλεια ακοής, και
2. χορήγηση συγκεκριμένων φαρμακευτικών μανιταριών σε ανθρώπους με προβλήματα ακοής
Επιστροφή στην αρχή
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΚΟΗ
Μια ισορροπημένη διατροφή, ιδίως όταν είναι εξατομικευμένη, προάγει την υγεία των αγγείων και των νευρικών κυττάρων που εμπλέκονται στην ακοή. Υπάρχουν συγκεκριμένες διατροφικές ελλείψεις που συνδέονται με την απώλεια ακοής. Η έλλειψη αυτών των θρεπτικών συστατικών είναι σε θέση να βλάψει το εσωτερικό αυτί, να διαταράξει την λειτουργία των νεύρων και να επηρεάσει την ικανότητα του εγκεφάλου να επεξεργάζεται τον ήχο. Ως εκ τούτου, η διατήρηση μιας υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής είναι σημαντική για την υγεία της ακοής.
Οι βιταμίνες παρέχουν στον οργανισμό μας ένα πλέγμα από ευεργετικές ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν στην προστασία του ακουστικού συστήματος τόσο από το οξειδωτικό στρες όσο και από την φλεγμονή. Επίσης, όταν βελτιώνουμε την μικροκυκλοφορία στο εσωτερικό των αυτιών μας, παράλληλα βελτιώνεται η αξιοποίηση των θρεπτικών συστατικών που προσλαμβάνουμε από την διατροφή μας, ενώ την ίδια στιγμή επιταχύνεται η απομάκρυνση παραγόντων και ενώσεων που επιδρούν τοξικά στην Υγεία μας.
Για την διατήρηση της ακοής, πόσο μάλλον για να επανέλθει η ακοή όταν αυτή έχει μειωθεί ή ακόμα και απωλεσθεί, χρειάζεται να λαμβάνουμε συγκεκριμένες βιταμίνες. Αναφέρω "συγκεκριμένες" διότι ναι, μεν, όλες οι βιταμίνες είναι σημαντικές για την Υγεία μας αλλά δεν έχουν επιδείξει όλες οφέλη σε κλινικές δοκιμές για προβλήματα στην ακοή και στο ακουστικό νεύρο.
Ενδεικτικά, παραθέτω τα ευρήματα κλινικής δοκιμής που δημοσιεύθηκε ήδη από τις αρχές του αιώνα μας και αναδείχθηκε σε επιστημονικό περιοδικό για την Ωτολογία.
Στόχος της εν λόγω ερευνητικής ομάδος ήταν να αξιολογήσει την υπόθεση ότι η οξείδωση ίσως διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην βλάβη του έσω ωτός, και ως εκ τούτου οι επιστήμονες διερεύνησαν το πιθανό όφελος από συγκεκριμένες βιταμίνες στην αντιμετώπιση της αιφνίδιας ιδιοπαθούς απώλειας ακοής.
Η αιφνίδια ιδιοπαθής απώλεια ακοής αποτελεί την ξαφνική μείωση της ακοής, η οποία συμβαίνει μέσα σε λίγες ώρες ή έως 72 ώρες και η αιτία της παραμένει άγνωστη. Για αυτόν τον λόγο και χαρακτηρίζεται ως "ιδιοπαθής". Αποτελεί επείγουσα κατάσταση και η άμεση θεραπεία με φάρμακα είναι κρίσιμη για την αύξηση των πιθανοτήτων της πλήρους ανάρρωσης των ασθενών.
Η μελέτη ήταν διπλά τυφλή και συμπεριλήφθηκαν ασθενείς από όλα τα εύρη των ηλικιών: εφηβική ηλικία έως ασθενείς ώριμης ηλικίας. Και οι 2 ομάδες ασθενών έλαβαν την ίδια θεραπεία με φάρμακα και βιταμίνες, με την μόνη διαφορά ότι η ομάδα μελέτης έλαβε επιπλέον προσθήκη σε συγκεκριμένες βιταμίνες.
αποτελέσματα μελέτης:
Τα ευρήματα έδειξαν ότι το ποσοστό ανάρρωσης στην ομάδα που έλαβε τις πρόσθετες βιταμίνες ήταν σχεδόν 80%, ενώ το ποσοστό ανάρρωσης στην ομάδα που δεν έλαβε τις πρόσθετες βιταμίνες ήταν μόλις 45%.
συμπεράσματα:
Τα συμπεράσματα της επιστημονικής ομάδας που διενήργησε την εν λόγω μελέτη ήταν ότι "οι ασθενείς που έλαβαν θεραπεία με τις πρόσθετες βιταμίνες πέτυχαν καλύτερη ανάρρωση από τους ασθενείς που δεν έλαβαν τις πρόσθετες βιταμίνες". Και συμπληρώνουν ότι "περαιτέρω μελέτες θα πρέπει να κατευθυνθούν προς την καλύτερη κατανόηση του ρόλου που έχουν οι βιταμίνες στην ιδιοπαθή αιφνίδια απώλεια ακοής".
Για να ενημερωθείς ποιες βιταμίνες για την ακοή χρησιμοποιήθηκαν στην εν λόγω μελέτη, κλείσε ραντεβού =>
Επιστροφή στην αρχή
ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΑ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΚΟΗ
Πριν λίγα χρόνια, μία ομάδα επιστημόνων από Πανεπιστημιακό τμήμα Ωτορινολαρυγγολογίας δημοσίευσε τα ευρήματα της σε επιστημονικό περιοδικό για τα Λειτουργικά Τρόφιμα.
Στόχος της ερευνητικής ομάδος ήταν να διερευνήσουν τις επιδράσεις και τους μηχανισμούς από επιλεγμένο είδος φαρμακευτικών μανιταριών στην ακοή και την εκφύλιση της σε ανθρώπους ώριμης ηλικίας.
Η μελέτη ήταν διπλά-τυφλή και τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή.
Συμμετείχαν ασθενείς με προβλήματα ακοής και χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες:
- η 1η ομάδα έλαβε συγκεκριμένα φαρμακευτικά μανιτάρια, και
- η 2η ομάδα έλαβε εικονικό φάρμακο.
Η διάρκεια της μελέτης ήταν 8 μήνες.
Για την εξέλιξη και την πρόοδο των ασθενών μεταξύ των δύο ομάδων μελέτης χρησιμοποιήθηκαν διάφορα μέσα, καθώς και αιμοληψία.
αποτελέσματα:
Τα ευρήματα από την ανάλυση των δεδομένων έδειξαν σημαντική βελτίωση των ασθενών ηλικίας ≧ 65 ετών, με αποτέλεσμα το συμπέρασμα των επιστημόνων να είναι ότι "τα φαρμακευτικά μανιτάρια θα μπορούσαν να βελτιώσουν την απώλεια ακοής", συμπληρώνοντας "ειδικά για τις υψηλές συχνότητες και την αναγνώριση ομιλίας".
Για να μάθεις ποια φαρμακευτικά μανιτάρια χρησιμοποιήθηκαν, την δοσολογία, καθώς και παρακολούθηση, κλείσε ραντεβού =>
Επιστροφή στην αρχή
ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΚΟΗΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑ
Χρειάζεται να κάνω μία σημαντική επισήμανση:
οι βιταμίνες για την ακοή, καθώς και τα φαρμακευτικά μανιτάρια χρειάζεται να λαμβάνονται με την καθοδήγηση ειδικών. Η αυτοθεραπεία θα προσφέρει λίγα ή και καθόλου αποτελέσματα, ενώ ενίοτε υπάρχει και ο κίνδυνος παρενεργειών από την λάθος χρήση τους.
Για μέγιστα αποτελέσματα χρειάζεται να υπάρχει και βελτίωση της διατροφής ώστε να διασφαλίσουμε πρόσληψη τροφών πλούσιων σε βιταμίνες που αποδεδειγμένα είναι απαραίτητες για την ακοή και το ακουστικό νεύρο.
Επίσης, χρειάζεται να αποφεύγουμε παράγοντες που βλάπτουν την ακοή, όπως είναι η ηχορύπανση. Στην ηχορύπανση, η βασικότερη πηγή είναι η οδική κυκλοφορία και συγκεκριμένα οι μηχανές και τα οχήματα με θορυβώδεις εξατμίσεις, ιδίως οι "πειραγμένες".
Επιπλέον, τόσο το κάπνισμα όσο και το αλκοόλ επιδεινώνουν δραματικά το οξειδωτικό στρες και την μικροκυκλοφορία.
Όσον αφορά τα συμπληρώματα, χρειάζεται να λαμβάνονται με σύνεση και μόνο σε περιπτώσεις ανεπάρκειας ή όταν η διατροφή δεν καλύπτει τις ανάγκες μας. Εναλλακτικά, μπορούμε να ξεκινάμε την αντιμετώπιση στην απώλεια ακοής με συμπληρώματα διατροφής ώστε να έχουμε μία γρήγορη φόρτιση του οργανισμού με τις αναγκαίες βιταμίνες, και να υποστηρίξουμε την ταχύτερη προσπάθεια αποκατάστασης, και εν συνεχεία με την διατροφή μπορούμε να αντικαθιστούμε, προοδευτικά, τα συμπληρώματα διατροφής.
Σε κάθε περίπτωση, τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να λαμβάνονται χωρίς επαγγελματική αξιολόγηση και χωρίς έλεγχο για αλληλεπιδράσεις με φάρμακα. Επίσης, χρειάζεται μεγάλη προσοχή με σκευάσματα που πωλούνται διαδικτυακά διότι σε έρευνα που έκανα το 2023, το 72% των εταιρειών ισχυρίστηκε ότι είχε πιστοποιήσεις αλλά τελικά η πράξη έδειξε το αντίθετο.
Επιστροφή στην αρχή
ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΙ ΚΑΙ ΡΕΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΠΡΟΣΔΟΚΙΕΣ
Οι βιταμίνες για την ακοή και το ακουστικό νεύρο είναι σε θέση να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στο να επανέλθει η ακοή μερικώς ή ακόμα και πλήρως. Αυτό, όμως, αφορά εκείνες τις περιπτώσεις όπου η απώλεια ακοής οφείλεται σε ελλείψεις θρεπτικών συστατικών, σε φλεγμονή ή σε αγγειακά προβλήματα.
Δεν υπάρχουν εγγυήσεις ότι θα επανέλθει η ακοή σε περιπτώσεις σοβαρής βλάβης στα τριχοειδή κύτταρα του κοχλία ή το ακουστικό νεύρο ή σε άλλες περιπτώσεις όπου έχει ήδη υπάρξει μη-αναστρέψιμη βλάβη.
Επιστροφή στην αρχή
ΣΥΝΔΥΑΣΤΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΓΙΑ ΒΕΛΤΙΣΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΕΝΤΟΣ ΤΟΥ ΕΛΑΧΙΣΤΟΥ ΔΥΝΑΤΟΥ ΧΡΟΝΙΚΟΥ ΔΙΑΣΤΗΜΑΤΟΣ
Η καλύτερη προσέγγιση για να επανέλθει η ακοή συνδυάζει :
- χορήγηση θρεπτικών συστατικών, και
- δραστικό περιορισμό (ιδανικά πλήρης αποφυγή) των επιβλαβών παραγόντων που αποτελούν σοβαρό κίνδυνο για το ακουστικό σύστημα.
Πιο συγκεκριμένα, η χορήγηση των θρεπτικών συστατικών επιτυγχάνεται με :
- συγκεκριμένες βιταμίνες για την ακοή
- στοχευμένα φαρμακευτικά μανιτάρια για το ακουστικό νεύρο, και
- εξατομικευμένη διατροφή ώστε προοδευτικά να μην έχουμε ανάγκη τις βιταμίνες. Μια θρεπτική διατροφή, η οποία έχει εξατομικευθεί στις ανάγκες μας, είναι σε θέση να βοηθήσει σημαντικά στην προστασία από την απώλεια ακοής. Αντίθετα, μία ανθυγιεινή διατροφή προκαλεί φλεγμονή και περιορίζει την ροή του αίματος στα αυτιά, αυξάνοντας τον κίνδυνο προβλημάτων ακοής.
Σε κάθε περίπτωση, χρειάζεται επαγγελματική παρακολούθηση.
Παράλληλα, προστατεύουμε την ακοή μας και το ακουστικό σύστημα από εξαιρετικά επιβλαβείς παράγοντες.
Για παράδειγμα, λαμβάνουμε μέτρα για την ηχορύπανση,
α. τόσο σε ατομικό επίπεδο (π.χ. καλύτερη ηχομόνωση σπιτιού, ωτοασπίδες που συστήνουν οι ωτορινολαρυγγολόγοι, παρακαλούμε τους συνανθρώπους μας που έχουν θορυβώδεις εξατμίσεις στα οχήματα τους να τις επιδιορθώσουν ή να τις αντικαταστήσουν),
β. όσο και σε επίπεδο φορέων (π.χ. να διενεργήσουν καμπάνιες για τον αντίκτυπο της ηχορύπανσης στην Υγεία. Ενδεικτικά, να αναφέρω ότι μετά από καρδιοπάθειες και καρκίνο, η ηχορύπανση είναι η τ ρ ί τ η αιτία παθήσεων διεθνώς (πηγή), με αποτέλεσμα επιστήμονες να την έχουν χαρακτηρίσει ως "σύγχρονη πανούκλα" (πηγή). Μάλιστα, ο Αντεισαγγελέας Αρείου Πάγου πρόσφατα αναβάθμισε την ηχορύπανση από πταίσμα σε πλημμέλημα, με την διαπίστωση των παραβάσεων να γίνεται και από την αστυνομία, ενώ προβλέπεται η αυτόφωρη διαδικασία (πηγή) διότι οι ρύποι από ήχους και θορύβους αποτελούν προσβολή του δικαιώματος της ησυχίας και ηρεμίας των πολιτών.
Επιπλέον, περιορίζουμε δραστικά ή, ιδανικά, διακόπτουμε πλήρως το κάπνισμα και το αλκοόλ.
- Tο κάπνισμα αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο απώλειας ακοής μέσω διαφόρων μηχανισμών, όπως η μειωμένη ροή αίματος στο εσωτερικό αυτί, η βλάβη που προκαλούν οι τοξικές χημικές ουσίες που περιέχει. Οι καπνιστές και οι καπνίστριες έχουν περίπου 70% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν απώλεια ακοής. Η διακοπή του καπνίσματος αποτρέπει άμεσα την περαιτέρω βλάβη και μειώσει τον επιπλέον κίνδυνο απώλειας ακοής.
- Το αλκοόλ συνδέεται με την απώλεια ακοής. Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στο ότι το αλκοόλ βλάπτει τα εγκεφαλικά κύτταρα, συμπεριλαμβανομένων των ακουστικών νευρικών κυττάρων. Προσωπικά, έχω διακόψει πλήρως το αλκοόλ από το 2015.
Η μηνιαία παρακολούθηση για τις βιταμίνες και των επιπέδων τους στον οργανισμό, καθώς και η παράλληλη αξιολόγηση της ακουστικής λειτουργίας από Ωτορινολαρυγγολόγο, επιτρέπουν την προσαρμογή του σχεδίου για την θεραπεία: δηλαδή σχήμα, δοσολογία και τρόπος χρήσης.
Επιστροφή στην αρχή
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ
Οι βιταμίνες για την ακοή διαδραματίζουν καίριο ρόλο στην υποστήριξη της ακοής μέσω διαφόρων μηχανισμών, όπως είναι αυτοί της προστασίας από οξειδωτικό στρες, της βελτίωσης της μικροκυκλοφορίας και της ενίσχυσης της λειτουργίας των νευρώνων. Μάλιστα, όπως έδειξε και η προαναφερόμενη μελέτη, μπορούν να προσφέρουν σημαντικά οφέλη ακόμα και στην αιφνίδια ιδιοπαθή απώλεια ακοής.
Όταν, λοιπόν, αυτές οι βιταμίνες συνδυάζονται με φαρμακευτικά μανιτάρια και εξατομικευμένη διατροφή, τότε υπάρχει συνεργιστική και αθροιστική δράση, με όλα τα οφέλη που αυτό συνεπάγεται για την Υγεία μας και τον οργανισμό μας.
Για αποφάσεις σχετικά με βιταμίνες, συμπληρώματα διατροφής, δοσολογία ή αλλαγές στο σχήμα, απαιτείται συμβουλή ειδικού, ιδανικά με εμπειρία στα φυσικά σκευάσματα.
