Οι Πρόγονοι μας Ήξεραν
Η Αρχαία Γνώση Αποκτά Επιστημονική Τεκμηρίωση
Ιωάννης Κιούσης, Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας.
19/3/2025
19/3/2025
ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΗ ΑΝΑΚΑΛΥΨΗ !
Επιστήμονες ανακάλυψαν μία νέα μέθοδο που φέρνει επανάσταση [δοκιμασμένη σε ανθρώπους]
1. Συμβάλλει στην απώλεια βάρους, ενώ μειώνει περιφέρεια μέσης & κοιλιακή παχυσαρκία
2. Προστατεύει από την άνοια
3. Ομορφαίνει το δέρμα μας
4. Προστατεύει από διάφορα είδη καρκίνου
5. Προστατεύει από καρδιοπάθειες και έμφραγμα, καθώς και από τον διαβήτη
6. Θωρακίζει την μνήμη και την εγκεφαλική λειτουργία μας
7. Προστατεύει από τον κορωναϊό
8. Προστατεύει ακόμα και την Ψυχική Υγεία μας, μειώνοντας το άγχος και την κατάθλιψη, επιτρέποντας να έχουμε περισσότερη ευτυχία
9. Με 130 ιδιότητες ενισχύει την μακροζωία
10. Συνολικά, ευεργετεί σε δεκάδες χρόνια, αυτοάνοσα και ψυχοσωματικά νοσήματα.
Το ανωτέρω κείμενο θα μπορούσε να ήταν διαφήμιση στα ΜΜΕ και - ίσως να ακούγεται υπερβολικό - αλλά ό λ ο ι οι παραπάνω ισχυρισμοί είναι ακριβείς.
Εάν αφορούσαν κάποιο νέο φάρμακο:
- θα πληρώναμε υπέρογκα χρηματικά ποσά για να το αγοράσουμε, και
- οι τιμές των μετοχών της φαρμακευτικής εταιρείας που το ανακάλυψε θα είχαν ήδη εκτοξευθεί στα ύψη.
Δεν πρόκειται, όμως, για κάποιο νέο φάρμακο αλλά για τα α π ο δ ε δ ε ι γ μ έ ν α οφέλη των φαρμακευτικών μανιταριών.
Κόστος:
Είναι οικονομικά προσιτό και πλέον υπάρχουν σε αρκετά σημεία πώλησης.
Βέβαια, χρειάζεται μία προσοχή διότι στην πράξη έχω διαπιστώσει ότι ορισμένα είναι α δ ρ α ν ή. Συνεπώς, επιλέγουμε παραγωγούς ή εταιρείες που να μπορούμε να εμπιστευτούμε. Όπως τονίζει και μία ιατρός "Είναι ζωτικής σημασίας να επιλέγουμε υψηλής ποιότητας".
Τί είναι:
Τα επιστημονικά στοιχεία για τα οφέλη των φαρμακευτικών μανιταριών έχουν δημοσιευθεί σε ε κ α τ ο ν τ ά δ ε ς μελέτες με ευρήματα από ανθρώπους, ανά τον κόσμο. Μάλιστα, ένα Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας των Η.Π.Α. αναφέρει ότι "τα φαρμακευτικά μανιτάρια είναι μανιτάρια που χρησιμοποιούνται ως φάρμακο" (1).
Επίσης, θεωρούνται τρόφιμα νέας γενιάς, ταξινομούνται ως "λειτουργικά τρόφιμα" και "τροφοφάρμακα" [Nutraceuticals] (2), ενώ τα θρεπτικά συστατικά τους θεωρούνται "φυσικά φάρμακα" (3). Επιπρόσθετα, ορισμένα φαρμακευτικά μανιτάρια έχουν και προσαρμογόνες ιδιότητες (4).
Ως εκ τούτου, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι αυξάνεται η δημοτικότητα τους (5) καθώς και το επιστημονικό ενδιαφέρον για την μυκοθεραπεία (6), το οποίο ξεκίνησε ήδη από την δεκαετία του 1940 (7-10). Τουλάχιστον 84 χώρες είναι ενεργές στον τομέα της έρευνας (11), συμπεριλαμβανομένης και της Ελλάδος (12). Τα φαρμακευτικά μανιτάρια διδάσκονται σε ορισμένα Πανεπιστήμια (13), έχουν το δικό τους εξειδικευμένο επιστημονικό περιοδικό (14) και διενεργούνται ειδικά συνέδρια (15).
Ανεπαρκής ενημέρωση:
Παρόλα αυτά, το ευρύ κοινό στην Ελλάδα λαμβάνει ελάχιστη ενημέρωση για τις νέες εξελίξεις, το οποίο οδηγεί σε τ ρ ο μ ε ρ έ ς συνέπειες διότι υπάρχουν πολλοί συνάνθρωποι μας, οι οποίοι - ενώ μπορούν να βοηθηθούν σε δραστικό βαθμό - υπομένουν τα συμπτώματα της νόσου μόνο και μόνο επειδή δεν βρέθηκε ένας άνθρωπος να τους ενημερώσει σχετικά.
Λόγω της ανεπαρκούς ενημέρωσης, οι περισσότεροι άνθρωποι στην Ελλάδα αγνοούν τα αξιοσημείωτα οφέλη που παρέχουν τα ποιοτικά φαρμακευτικά μανιτάρια.
Χρήση εδώ και 5.000 χρόνια:
Τα φαρμακευτικά μανιτάρια δ ε ν είναι καινούργια, απλά είναι καινούργια για πολλούς ανθρώπους.
Τα μανιτάρια χρησιμοποιούνται ως φάρμακο από αμνημονεύτων χρόνων (16-18), με αναφορές για την φαρμακευτική χρήση τους εδώ και τουλάχιστον 5.000 χρόνια (19-23), ενώ έχουν βαθιές ρίζες στην ανθρωπότητα, ειδικά στην Ευρώπη (24). Επίσης, έχουν χαρακτηριστεί ως "πανάκεια" για πλήθος παθήσεων (25-33) και η σύγχρονη έρευνα επιβεβαιώνει το θεραπευτικό αποτέλεσμα τους (33).
Δεκάδες οφέλη:
Παρόλο που κρατάω απόσταση από τον ισχυρισμό ότι τα φαρμακευτικά μανιτάρια είναι "πανάκεια", σε καμμία περίπτωση δεν μπορώ να αγνοήσω ότι :
1. παρέχουν 130 ιδιότητες (34-41),
2. βοηθούν καθοριστικά σε δεκάδες νοσήματα: χρόνια, αυτοάνοσα και ψυχοσωματικά (42), ενώ
3. από το 2012 μέχρι σήμερα - έχοντας συνεργαστεί με εκατοντάδες ανθρώπους - έχω ζήσει από πρώτο χέρι τα δραστικά οφέλη που προσφέρουν ακόμα και σε νόσους, στις οποίες η κλασσική ιατρική δεν προσφέρει ικανοποιητική λύση, όπως είναι για παράδειγμα η νευραλγία τριδύμου, η ψωρίαση, οι εμβοές κ.ά. Επίσης, οφέλη έχω διαπιστώσει και σε άλλα ζητήματα όπως η άνοια, οι διαταραχές ύπνου, η τεκνοποίηση, ο HIV, ο διαβήτης 1, η δυσκοιλιότητα, αυτοάνοσο στόματος, η νόσος Πάρκινσον κ.ά.
Πλέον, τα οφέλη τους έχουν πάψει να με εκπλήσσουν.
Παρόλα αυτά, κάθε φορά νιώθω απροσμέτρητη χαρά όταν ένας ακόμα άνθρωπος με ενημερώνει για το πόσο ευεργετήθηκε από τα φαρμακευτικά μανιτάρια.
Η παρούσα ιστοσελίδα δημιουργήθηκε ακριβώς για αυτόν τον λόγο:
να αναδείξει τα φαρμακευτικά μανιτάρια ώστε η άγνοια μας για τις ευεργετικές επιδράσεις τους να αποτελέσει παρελθόν. Όποια κι αν είναι η πάθηση που μας απασχολεί, είναι μάλλον απίθανο να μην υπάρχει τουλάχιστον ένα φαρμακευτικό μανιτάρι με σχετική ένδειξη.
Όσο καλή κι αν είναι η διατροφή μας, τα φαρμακευτικά μανιτάρια έχουν θέση σε αυτήν διότι προσφέρουν βιοενεργά συστατικά που δεν συναντώνται σε κανένα άλλο τρόφιμο. Αυτό επιβεβαιώνεται, μεταξύ άλλων, και από το γεγονός ότι έχουν το δικό τους ξεχωριστό Βασίλειο.
Η αρχαία γνώση τεκμηριώνεται:
Στον τίτλο της παρούσας ανάρτησης έγραψα ότι "Οι Πρόγονοι μας Ήξεραν" διότι σύμφωνα με Αμερικάνο επιδημιολόγο "οι Έλληνες ιατροί τα χρησιμοποιούσαν πριν από περίπου 2.300 χρόνια" (43).
Φυσικά, δεν τα χρησιμοποιούσαν μόνο στην αρχαία Ελλάδα. Παγκοσμίου φήμης μυκητολόγος στην δημοσίευση του "Φαρμακευτικά Μανιτάρια: οι Αρχαίες Θεραπείες Συναντούν την Σύγχρονη Επιστήμη", εκτός από τον Ιπποκράτη, παραθέτει και άλλα παραδείγματα από την αρχαιότητα (44), ενώ - όπως είδαμε κα νωρίτερα - χρησιμοποιούνται φαρμακευτικώς εδώ και τουλάχιστον 5.000 χρόνια (16-23), σε πολλές περιοχές του κόσμου (24).
Ήδη από την δεκαετία του 1940 (7-10), οι επιστήμονες ξεκίνησαν να ενδιαφέρονται για την μυκοθεραπεία, παρέχοντας τεκμηριωμένες και αδιάσειστες αποδείξεις για όλα όσα γνώριζαν οι πρόγονοι μας εδώ και χιλιάδες χρόνια.
Κλείνοντας:
Με την ολοκλήρωση της ανάγνωσης της παρούσας ιστοσελίδας, ευελπιστώ ότι ακόμα και οι άνθρωποι που δεν πιστεύουν τίποτα εάν πρώτα δεν το δουν στην τηλεόραση, θα αναγνωρίσουν ότι τα ποιοτικά φαρμακευτικά μανιτάρια αξίζει να ενταχθούν στην διατροφή τους.
Εάν αφορούσαν κάποιο νέο φάρμακο:
- θα πληρώναμε υπέρογκα χρηματικά ποσά για να το αγοράσουμε, και
- οι τιμές των μετοχών της φαρμακευτικής εταιρείας που το ανακάλυψε θα είχαν ήδη εκτοξευθεί στα ύψη.
Δεν πρόκειται, όμως, για κάποιο νέο φάρμακο αλλά για τα α π ο δ ε δ ε ι γ μ έ ν α οφέλη των φαρμακευτικών μανιταριών.
Κόστος:
Είναι οικονομικά προσιτό και πλέον υπάρχουν σε αρκετά σημεία πώλησης.
Βέβαια, χρειάζεται μία προσοχή διότι στην πράξη έχω διαπιστώσει ότι ορισμένα είναι α δ ρ α ν ή. Συνεπώς, επιλέγουμε παραγωγούς ή εταιρείες που να μπορούμε να εμπιστευτούμε. Όπως τονίζει και μία ιατρός "Είναι ζωτικής σημασίας να επιλέγουμε υψηλής ποιότητας".
Τί είναι:
Τα επιστημονικά στοιχεία για τα οφέλη των φαρμακευτικών μανιταριών έχουν δημοσιευθεί σε ε κ α τ ο ν τ ά δ ε ς μελέτες με ευρήματα από ανθρώπους, ανά τον κόσμο. Μάλιστα, ένα Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας των Η.Π.Α. αναφέρει ότι "τα φαρμακευτικά μανιτάρια είναι μανιτάρια που χρησιμοποιούνται ως φάρμακο" (1).
Επίσης, θεωρούνται τρόφιμα νέας γενιάς, ταξινομούνται ως "λειτουργικά τρόφιμα" και "τροφοφάρμακα" [Nutraceuticals] (2), ενώ τα θρεπτικά συστατικά τους θεωρούνται "φυσικά φάρμακα" (3). Επιπρόσθετα, ορισμένα φαρμακευτικά μανιτάρια έχουν και προσαρμογόνες ιδιότητες (4).
Ως εκ τούτου, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι αυξάνεται η δημοτικότητα τους (5) καθώς και το επιστημονικό ενδιαφέρον για την μυκοθεραπεία (6), το οποίο ξεκίνησε ήδη από την δεκαετία του 1940 (7-10). Τουλάχιστον 84 χώρες είναι ενεργές στον τομέα της έρευνας (11), συμπεριλαμβανομένης και της Ελλάδος (12). Τα φαρμακευτικά μανιτάρια διδάσκονται σε ορισμένα Πανεπιστήμια (13), έχουν το δικό τους εξειδικευμένο επιστημονικό περιοδικό (14) και διενεργούνται ειδικά συνέδρια (15).
Ανεπαρκής ενημέρωση:
Παρόλα αυτά, το ευρύ κοινό στην Ελλάδα λαμβάνει ελάχιστη ενημέρωση για τις νέες εξελίξεις, το οποίο οδηγεί σε τ ρ ο μ ε ρ έ ς συνέπειες διότι υπάρχουν πολλοί συνάνθρωποι μας, οι οποίοι - ενώ μπορούν να βοηθηθούν σε δραστικό βαθμό - υπομένουν τα συμπτώματα της νόσου μόνο και μόνο επειδή δεν βρέθηκε ένας άνθρωπος να τους ενημερώσει σχετικά.
Λόγω της ανεπαρκούς ενημέρωσης, οι περισσότεροι άνθρωποι στην Ελλάδα αγνοούν τα αξιοσημείωτα οφέλη που παρέχουν τα ποιοτικά φαρμακευτικά μανιτάρια.
Χρήση εδώ και 5.000 χρόνια:
Τα φαρμακευτικά μανιτάρια δ ε ν είναι καινούργια, απλά είναι καινούργια για πολλούς ανθρώπους.
Τα μανιτάρια χρησιμοποιούνται ως φάρμακο από αμνημονεύτων χρόνων (16-18), με αναφορές για την φαρμακευτική χρήση τους εδώ και τουλάχιστον 5.000 χρόνια (19-23), ενώ έχουν βαθιές ρίζες στην ανθρωπότητα, ειδικά στην Ευρώπη (24). Επίσης, έχουν χαρακτηριστεί ως "πανάκεια" για πλήθος παθήσεων (25-33) και η σύγχρονη έρευνα επιβεβαιώνει το θεραπευτικό αποτέλεσμα τους (33).
Δεκάδες οφέλη:
Παρόλο που κρατάω απόσταση από τον ισχυρισμό ότι τα φαρμακευτικά μανιτάρια είναι "πανάκεια", σε καμμία περίπτωση δεν μπορώ να αγνοήσω ότι :
1. παρέχουν 130 ιδιότητες (34-41),
2. βοηθούν καθοριστικά σε δεκάδες νοσήματα: χρόνια, αυτοάνοσα και ψυχοσωματικά (42), ενώ
3. από το 2012 μέχρι σήμερα - έχοντας συνεργαστεί με εκατοντάδες ανθρώπους - έχω ζήσει από πρώτο χέρι τα δραστικά οφέλη που προσφέρουν ακόμα και σε νόσους, στις οποίες η κλασσική ιατρική δεν προσφέρει ικανοποιητική λύση, όπως είναι για παράδειγμα η νευραλγία τριδύμου, η ψωρίαση, οι εμβοές κ.ά. Επίσης, οφέλη έχω διαπιστώσει και σε άλλα ζητήματα όπως η άνοια, οι διαταραχές ύπνου, η τεκνοποίηση, ο HIV, ο διαβήτης 1, η δυσκοιλιότητα, αυτοάνοσο στόματος, η νόσος Πάρκινσον κ.ά.
Πλέον, τα οφέλη τους έχουν πάψει να με εκπλήσσουν.
Παρόλα αυτά, κάθε φορά νιώθω απροσμέτρητη χαρά όταν ένας ακόμα άνθρωπος με ενημερώνει για το πόσο ευεργετήθηκε από τα φαρμακευτικά μανιτάρια.
Η παρούσα ιστοσελίδα δημιουργήθηκε ακριβώς για αυτόν τον λόγο:
να αναδείξει τα φαρμακευτικά μανιτάρια ώστε η άγνοια μας για τις ευεργετικές επιδράσεις τους να αποτελέσει παρελθόν. Όποια κι αν είναι η πάθηση που μας απασχολεί, είναι μάλλον απίθανο να μην υπάρχει τουλάχιστον ένα φαρμακευτικό μανιτάρι με σχετική ένδειξη.
Όσο καλή κι αν είναι η διατροφή μας, τα φαρμακευτικά μανιτάρια έχουν θέση σε αυτήν διότι προσφέρουν βιοενεργά συστατικά που δεν συναντώνται σε κανένα άλλο τρόφιμο. Αυτό επιβεβαιώνεται, μεταξύ άλλων, και από το γεγονός ότι έχουν το δικό τους ξεχωριστό Βασίλειο.
Η αρχαία γνώση τεκμηριώνεται:
Στον τίτλο της παρούσας ανάρτησης έγραψα ότι "Οι Πρόγονοι μας Ήξεραν" διότι σύμφωνα με Αμερικάνο επιδημιολόγο "οι Έλληνες ιατροί τα χρησιμοποιούσαν πριν από περίπου 2.300 χρόνια" (43).
Φυσικά, δεν τα χρησιμοποιούσαν μόνο στην αρχαία Ελλάδα. Παγκοσμίου φήμης μυκητολόγος στην δημοσίευση του "Φαρμακευτικά Μανιτάρια: οι Αρχαίες Θεραπείες Συναντούν την Σύγχρονη Επιστήμη", εκτός από τον Ιπποκράτη, παραθέτει και άλλα παραδείγματα από την αρχαιότητα (44), ενώ - όπως είδαμε κα νωρίτερα - χρησιμοποιούνται φαρμακευτικώς εδώ και τουλάχιστον 5.000 χρόνια (16-23), σε πολλές περιοχές του κόσμου (24).
Ήδη από την δεκαετία του 1940 (7-10), οι επιστήμονες ξεκίνησαν να ενδιαφέρονται για την μυκοθεραπεία, παρέχοντας τεκμηριωμένες και αδιάσειστες αποδείξεις για όλα όσα γνώριζαν οι πρόγονοι μας εδώ και χιλιάδες χρόνια.
Κλείνοντας:
Με την ολοκλήρωση της ανάγνωσης της παρούσας ιστοσελίδας, ευελπιστώ ότι ακόμα και οι άνθρωποι που δεν πιστεύουν τίποτα εάν πρώτα δεν το δουν στην τηλεόραση, θα αναγνωρίσουν ότι τα ποιοτικά φαρμακευτικά μανιτάρια αξίζει να ενταχθούν στην διατροφή τους.
ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ - ΠΑΡΑΠΟΜΠΕΣ - ΕΡΕΥΝΕΣ (44)
Δικαιούσαι να γνωρίζεις από που αντλώ τις πληροφορίες αφενός για να ελέγχεις την αξιοπιστία των πηγών και αφετέρου να επιβεβαιώνεις την αληθότητα τους.
Όχι λόγια του αέρα και αβάσιμοι ισχυρισμοί χωρίς τεκμηρίωση.
Για να διασφαλιστεί η εγκυρότητα των άρθρων, το 100% των πηγών είναι επιστημονικά περιοδικά, νοσοκομεία, πανεπιστήμια, επαγγελματίες υγείας κ.ο.κ.
1. Medicinal Mushrooms (PDQ®)–Patient Version, July 11, 2024, National Cancer Institute at the National Institutes of Health
https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam/patient/mushrooms-pdq
2. Łysakowska P, Sobota A, Wirkijowska A. Medicinal Mushrooms: Their Bioactive Components, Nutritional Value and Application in Functional Food Production-A Review. Molecules. 2023 Jul 14;28(14):5393. doi: 10.3390/molecules28145393. PMID: 37513265; PMCID: PMC10384337.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10384337/
3. Chakraborty, Nilanjana et al. “Mushroom Polysaccharides: a Potent Immune-Modulator.” Biointerface Research in Applied Chemistry (2020): n. pag.
https://biointerfaceresearch.com/wp-content/uploads/2020/08/20695837112.89158930.pdf
4. Chugh RM, Mittal P, Mp N, Arora T, Bhattacharya T, Chopra H, Cavalu S, Gautam RK. Fungal Mushrooms: A Natural Compound With Therapeutic Applications. Front Pharmacol. 2022 Jul 13;13:925387. doi: 10.3389/fphar.2022.925387. PMID: 35910346; PMCID: PMC9328747.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9328747/
5. Breene WM. Nutritional and Medicinal Value of Specialty Mushrooms. J Food Prot. 1990 Oct;53(10):883-894. doi: 10.4315/0362-028X-53.10.883. PMID: 31018285.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31018285/
6. Venturella G, Ferraro V, Cirlincione F, Gargano ML. Medicinal Mushrooms: Bioactive Compounds, Use, and Clinical Trials. Int J Mol Sci. 2021 Jan 10;22(2):634. doi: 10.3390/ijms22020634. PMID: 33435246; PMCID: PMC7826851.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7826851/
7. HURIEZ C. Indications actuelles de la mycothérapie [Current indications of mycotherapy]. Paris Med. 1945 Nov 30;35:374-80. French. PMID: 21021559.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21021559/
8. DIOT. Premiers essais de mycothérapie dans les affections pyogènes et leurs résultats [First trials of mycotherapy in pyogenic conditions and their results]. Maroc Med. 1946 Feb-Mar;25(258):10-2. French. PMID: 20993868.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20993868/
9. CHABROL E. La mycothérapie dans les cirrhoses du foie [Mycotherapy in liver cirrhosis]. Presse Therm Clim. 1949 Jan-Feb;86(1-2):1-5. French. PMID: 18115812.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18115812/
10. KOURILSKY R. La mycothérapie dans la tuberculose pulmonaire chronique [Mycotherapy in chronic pulmonary tuberculosis]. Laval Med. 1949 Dec;14(10):1319-40. French. PMID: 15408327.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15408327/
11. Cao Y, Xu X, Liu S, Huang L, Gu J. Ganoderma: A Cancer Immunotherapy Review. Front Pharmacol. 2018 Oct 25;9:1217. doi: 10.3389/fphar.2018.01217. PMID: 30410443; PMCID: PMC6209820.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6209820/
12. 26 Ιανουαρίου 2019 | 19:12 Καλλιέργεια φαρμακευτικών μανιταριών από το ΤΕΙ Θεσσαλίας, in.gr
https://www.in.gr/2019/01/26/health/health-news/kalliergeia-farmakeytikon-manitarion-apo-tei-thessalias/
13. The University of Arizona, Episode #18 A Kingdom of Their Own - How Fungi Shape Our World with Merlin Sheldrake
https://awcim.arizona.edu/podcast/episode18_sheldrake.html
14. International Journal of Medicinal Mushrooms Editor-in-Chief: Solomon P. Wasser, BEGELL HOUSE Inc
https://www.begellhouse.com/journals/medicinal-mushrooms.html
15. Carsten Gründemann, Jakob K. Reinhardt, Ulrike Lindequist, European medicinal mushrooms: Do they have potential for modern medicine? – An update, Phytomedicine, Volume 66, 2020, 153131, ISSN 0944-7113, https://doi.org/10.1016/j.phymed.2019.153131.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0944711319303848
16. Proceedings of the 8th International Conference on Mushroom Biology and Mushroom Products (ICMBMP8) 2014 438 MYCORRHIZAL, ENTOMOPATHIC AND NOVEL MUSHROOMS RP SINGH, KK MISHRA
https://www.cabidigitallibrary.org/doi/pdf/10.5555/20153365522_2
17. Pathak MP, Pathak K, Saikia R, Gogoi U, Ahmad MZ, Patowary P, Das A. Immunomodulatory effect of mushrooms and their bioactive compounds in cancer: A comprehensive review. Biomed Pharmacother. 2022 May;149:112901. doi: 10.1016/j.biopha.2022.112901. Epub 2022 Apr 4. PMID: 36068771.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36068771/
18. Nagaraju, D.. “Biology and Biochemistry of Mushrooms and Their Importance in Medicine, Nutrition and Environmental Aspects.” International Journal For Multidisciplinary Research (2023): n. pag.
https://www.semanticscholar.org/paper/Biology-and-Biochemistry-of-Mushrooms-and-Their-in-Nagaraju/de0733d22173ee1256eac3afc17402f1ac5bc253
19. Medicinal mushrooms Halpern, Georges M. Published in: Progress in Nutrition Published: 01/01/2010
https://scholars.cityu.edu.hk/files/178769768/5334553.pdf
20. Sachchida Nand Rai, Divya Mishra, Payal Singh, Emanuel Vamanu, M.P. Singh, Therapeutic applications of mushrooms and their biomolecules along with a glimpse of in silico approach in neurodegenerative diseases, Biomedicine & Pharmacotherapy, Volume 137, 2021, 111377, ISSN 0753-3322, https://doi.org/10.1016/j.biopha.2021.111377.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0753332221001621
21. Gloria A. Martinez-Medina, Mónica L. Chávez-González, Deepak Kumar Verma, L. Arely Prado-Barragán, Jose L. Martínez-Hernández, Adriana C. Flores-Gallegos, Mamta Thakur, Prem Prakash Srivastav, Cristóbal N. Aguilar, Bio-funcional components in mushrooms, a health opportunity: Ergothionine and huitlacohe as recent trends, Journal of Functional Foods, Volume 77, 2021, 104326, ISSN 1756-4646, https://doi.org/10.1016/j.jff.2020.104326.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464620305508
22. Zhang JJ, Li Y, Zhou T, Xu DP, Zhang P, Li S, Li HB. Bioactivities and Health Benefits of Mushrooms Mainly from China. Molecules. 2016 Jul 20;21(7):938. doi: 10.3390/molecules21070938. PMID: 27447602; PMCID: PMC6274515.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6274515/
23. Ejaz, U., Afzal, M., Naveed, M. et al. Pharmacological evaluation and phytochemical profiling of butanol extract of L. edodes with in- silico virtual screening. Sci Rep 14, 5751 (2024). https://doi.org/10.1038/s41598-024-56421-7
https://www.nature.com/articles/s41598-024-56421-7
24. Human Medicinal Mushroom Use ByMariano Torres-Gómez Book Therapeutic Mushrooms for Diabetes Mellitus Edition 1st Edition First Published 2023
https://www.taylorfrancis.com/chapters/edit/10.1201/9781003332046-3/human-medicinal-mushroom-use-mariano-torres-g%C3%B3mez
25. Bisen, Prakash S.. “Mushroom: A Panacea for Cancer.” Journal of Cancer Science & Therapy 05 (2013): n. pag.
https://www.hilarispublisher.com/open-access/mushroom-a-panacea-for-cancer-1948-5956.1000e125.pdf
26. Preeti, Aggarwal et al. “ANTIOXIDANT MUSHROOMS: A REVIEW.” (2012).
https://www.semanticscholar.org/paper/ANTIOXIDANT-MUSHROOMS%3A-A-REVIEW-Preeti-Pushpa/44aae7c572d758d21d3327aa0764e61dc276d321
27. SHARMA, NANCY, and VIPASHA SHARMA. 2020. “HEALTH BENEFITS OF Cordyceps Militaris: OVERVIEW”. PLANT CELL BIOTECHNOLOGY AND MOLECULAR BIOLOGY 21 (15-16):217-23. https://ikprress.org/index.php/PCBMB/article/view/5188.
https://ikprress.org/index.php/PCBMB/article/view/5188
28. Kapoor, P., Sharma, B. M., & Thakur, R. (2017). Evaluation of different substrates for the cultivation of Ganoderma lucidum. Mushroom Research, 24(1).
https://epubs.icar.org.in/index.php/MR/article/view/57335
29. Rai, Mahendra et al. “Therapeutic Potential of Mushrooms.” (2005).
https://nopr.niscpr.res.in/bitstream/123456789/8102/1/NPR%204%284%29%20246-257.pdf
30. Lakshmi, B., et al. “Prevention of Mammary Adenocarcinoma and Skin Tumour by Ganoderma Lucidum, a Medicinal Mushroom Occurring in South India.” Current Science, vol. 97, no. 11, 2009, pp. 1658–64. JSTOR, http://www.jstor.org/stable/24107308. Accessed 19 Mar. 2025.
https://www.jstor.org/stable/24107308
31. The reishi mushroom, Ganoderma lucidum has been attributed as “ling zhi”, the elixir of life (=> G it !!!!) or panacea
Rahman MA, Bhuiyan S, Shakil S, Hossain S. Comparative Study on Chitin Content of Bangladeshi Edible and Medicinal Mushrooms. J Biomed Res. 2023;4(1):25-28.
https://www.probiologists.com/article/comparative-study-on-chitin-content-of-bangladeshi-edible-and-medicinal-mushrooms
32. Turkey Tail, Drugs.com, Feb 17, 2025.
https://www.drugs.com/npp/turkey-tail.html
33. Ganoderma lucidum (Lingzhi or Reishi mushroom) was considered a panacea in traditional Chinese medicine
Bożena Muszyńska, Agata Grzywacz-Kisielewska, Katarzyna Kała, Joanna Gdula-Argasińska, Anti-inflammatory properties of edible mushrooms: A review, Food Chemistry, Volume 243, 2018, Pages 373-381, ISSN 0308-8146, https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2017.09.149.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0308814617316205
34. Int J Med Mushrooms, 19 (4), 279-317 2017 Medicinal Mushrooms in Human Clinical Studies. Part I. Anticancer, Oncoimmunological, and Immunomodulatory Activities: A Review Solomon P Wasser
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28605319
35. Biomed J, 37 (6), 345-56 Nov-Dec 2014 Medicinal Mushroom Science: Current Perspectives, Advances, Evidences, and Challenges Solomon P Wasser
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25179726
36. Karthiyayini Balakrishnan, Sanjushree Nagarajan, Gowdhami Balakrishnan, Muthuselvam Manickam, Dhanasekaran Dharumadurai, Chapter 15 - Symbiotic microbial interactions in medicinal mushroom: an insight of phenotypic and genotypic characterization methods, Editor(s): Dhanasekaran Dharumadurai, In Developments in Applied Microbiology and Biotechnology, Microbial Symbionts, Academic Press, 2023, Pages 277-294, ISBN 9780323993340
https://www.sciencedirect.com/topics/immunology-and-microbiology/medicinal-mushroom
37. Sujogya Kumar Panda, Walter Luyten, Medicinal mushrooms: Clinical perspective and challenges, Drug Discovery Today, Volume 27, Issue 2, 2022, Pages 636-651, ISSN 1359-6446.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1359644621004980
38. Chugh RM, Mittal P, MP N, Arora T, Bhattacharya T, Chopra H, Cavalu S and Gautam RK (2022) Fungal Mushrooms: A Natural Compound With Therapeutic Applications. Front. Pharmacol. 13:925387. doi: 10.3389/fphar.2022.925387
https://www.frontiersin.org/journals/pharmacology/articles/10.3389/fphar.2022.925387/full
39. Fungi as Future Medicine: The Therapeutic Potential of Mushrooms, Dr. Sanchari Sinha Dutta, Ph.D., News-Medical.Net ,
https://www.news-medical.net/health/Fungi-as-Future-Medicine-The-Therapeutic-Potential-of-Mushrooms.aspx
40. Chemical and Pharmacological Investigations of Fomitopsis betulina (formerly: Piptoporus betulinus) and Calvatia gigantea, Inauguraldissertation zur Erlangung des akademischen Grades doctor rerum naturalium (Dr. rer. nat.) an der Mathematisch-Naturwissenschaftlichen Fakultät der Ernst-Moritz-Arndt-Universität Greifswald, Greifswald, Februar 2019
https://epub.ub.uni-greifswald.de/frontdoor/deliver/index/docId/3477/file/Dissertation-Alresly.pdf
41. Wasser, Solomon. (2017). Medicinal Properties and Clinical Effects of Medicinal Mushrooms: Technology and Applications. 10.1002/9781119149446.ch22.
https://www.researchgate.net/publication/319118336_Medicinal_Properties_and_Clinical_Effects_of_Medicinal_Mushrooms_Technology_and_Applications
42. Φαρμακευτικά μανιτάρια για 100+ λόγους Ιωάννης Κιούσης, Στέλεχος Διατροφης και Διαιτολογίας.
https://www.farmakeytikamanitaria.gr/farmakeutika-manitaria-ofeli.html
43. Slomski A. Trials Test Mushrooms and Herbs as Anti–COVID-19 Agents. JAMA. 2021;326(20):1997–1999. doi:10.1001/jama.2021.19388
https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2786023
44. Stamets P, Zwickey H. Medicinal Mushrooms: Ancient Remedies Meet Modern Science. Integr Med (Encinitas). 2014 Feb;13(1):46-7. PMID: 26770081; PMCID: PMC4684114.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4684114/
Όχι λόγια του αέρα και αβάσιμοι ισχυρισμοί χωρίς τεκμηρίωση.
Για να διασφαλιστεί η εγκυρότητα των άρθρων, το 100% των πηγών είναι επιστημονικά περιοδικά, νοσοκομεία, πανεπιστήμια, επαγγελματίες υγείας κ.ο.κ.
1. Medicinal Mushrooms (PDQ®)–Patient Version, July 11, 2024, National Cancer Institute at the National Institutes of Health
https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam/patient/mushrooms-pdq
2. Łysakowska P, Sobota A, Wirkijowska A. Medicinal Mushrooms: Their Bioactive Components, Nutritional Value and Application in Functional Food Production-A Review. Molecules. 2023 Jul 14;28(14):5393. doi: 10.3390/molecules28145393. PMID: 37513265; PMCID: PMC10384337.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10384337/
3. Chakraborty, Nilanjana et al. “Mushroom Polysaccharides: a Potent Immune-Modulator.” Biointerface Research in Applied Chemistry (2020): n. pag.
https://biointerfaceresearch.com/wp-content/uploads/2020/08/20695837112.89158930.pdf
4. Chugh RM, Mittal P, Mp N, Arora T, Bhattacharya T, Chopra H, Cavalu S, Gautam RK. Fungal Mushrooms: A Natural Compound With Therapeutic Applications. Front Pharmacol. 2022 Jul 13;13:925387. doi: 10.3389/fphar.2022.925387. PMID: 35910346; PMCID: PMC9328747.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9328747/
5. Breene WM. Nutritional and Medicinal Value of Specialty Mushrooms. J Food Prot. 1990 Oct;53(10):883-894. doi: 10.4315/0362-028X-53.10.883. PMID: 31018285.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31018285/
6. Venturella G, Ferraro V, Cirlincione F, Gargano ML. Medicinal Mushrooms: Bioactive Compounds, Use, and Clinical Trials. Int J Mol Sci. 2021 Jan 10;22(2):634. doi: 10.3390/ijms22020634. PMID: 33435246; PMCID: PMC7826851.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7826851/
7. HURIEZ C. Indications actuelles de la mycothérapie [Current indications of mycotherapy]. Paris Med. 1945 Nov 30;35:374-80. French. PMID: 21021559.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21021559/
8. DIOT. Premiers essais de mycothérapie dans les affections pyogènes et leurs résultats [First trials of mycotherapy in pyogenic conditions and their results]. Maroc Med. 1946 Feb-Mar;25(258):10-2. French. PMID: 20993868.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20993868/
9. CHABROL E. La mycothérapie dans les cirrhoses du foie [Mycotherapy in liver cirrhosis]. Presse Therm Clim. 1949 Jan-Feb;86(1-2):1-5. French. PMID: 18115812.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18115812/
10. KOURILSKY R. La mycothérapie dans la tuberculose pulmonaire chronique [Mycotherapy in chronic pulmonary tuberculosis]. Laval Med. 1949 Dec;14(10):1319-40. French. PMID: 15408327.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15408327/
11. Cao Y, Xu X, Liu S, Huang L, Gu J. Ganoderma: A Cancer Immunotherapy Review. Front Pharmacol. 2018 Oct 25;9:1217. doi: 10.3389/fphar.2018.01217. PMID: 30410443; PMCID: PMC6209820.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6209820/
12. 26 Ιανουαρίου 2019 | 19:12 Καλλιέργεια φαρμακευτικών μανιταριών από το ΤΕΙ Θεσσαλίας, in.gr
https://www.in.gr/2019/01/26/health/health-news/kalliergeia-farmakeytikon-manitarion-apo-tei-thessalias/
13. The University of Arizona, Episode #18 A Kingdom of Their Own - How Fungi Shape Our World with Merlin Sheldrake
https://awcim.arizona.edu/podcast/episode18_sheldrake.html
14. International Journal of Medicinal Mushrooms Editor-in-Chief: Solomon P. Wasser, BEGELL HOUSE Inc
https://www.begellhouse.com/journals/medicinal-mushrooms.html
15. Carsten Gründemann, Jakob K. Reinhardt, Ulrike Lindequist, European medicinal mushrooms: Do they have potential for modern medicine? – An update, Phytomedicine, Volume 66, 2020, 153131, ISSN 0944-7113, https://doi.org/10.1016/j.phymed.2019.153131.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0944711319303848
16. Proceedings of the 8th International Conference on Mushroom Biology and Mushroom Products (ICMBMP8) 2014 438 MYCORRHIZAL, ENTOMOPATHIC AND NOVEL MUSHROOMS RP SINGH, KK MISHRA
https://www.cabidigitallibrary.org/doi/pdf/10.5555/20153365522_2
17. Pathak MP, Pathak K, Saikia R, Gogoi U, Ahmad MZ, Patowary P, Das A. Immunomodulatory effect of mushrooms and their bioactive compounds in cancer: A comprehensive review. Biomed Pharmacother. 2022 May;149:112901. doi: 10.1016/j.biopha.2022.112901. Epub 2022 Apr 4. PMID: 36068771.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36068771/
18. Nagaraju, D.. “Biology and Biochemistry of Mushrooms and Their Importance in Medicine, Nutrition and Environmental Aspects.” International Journal For Multidisciplinary Research (2023): n. pag.
https://www.semanticscholar.org/paper/Biology-and-Biochemistry-of-Mushrooms-and-Their-in-Nagaraju/de0733d22173ee1256eac3afc17402f1ac5bc253
19. Medicinal mushrooms Halpern, Georges M. Published in: Progress in Nutrition Published: 01/01/2010
https://scholars.cityu.edu.hk/files/178769768/5334553.pdf
20. Sachchida Nand Rai, Divya Mishra, Payal Singh, Emanuel Vamanu, M.P. Singh, Therapeutic applications of mushrooms and their biomolecules along with a glimpse of in silico approach in neurodegenerative diseases, Biomedicine & Pharmacotherapy, Volume 137, 2021, 111377, ISSN 0753-3322, https://doi.org/10.1016/j.biopha.2021.111377.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0753332221001621
21. Gloria A. Martinez-Medina, Mónica L. Chávez-González, Deepak Kumar Verma, L. Arely Prado-Barragán, Jose L. Martínez-Hernández, Adriana C. Flores-Gallegos, Mamta Thakur, Prem Prakash Srivastav, Cristóbal N. Aguilar, Bio-funcional components in mushrooms, a health opportunity: Ergothionine and huitlacohe as recent trends, Journal of Functional Foods, Volume 77, 2021, 104326, ISSN 1756-4646, https://doi.org/10.1016/j.jff.2020.104326.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464620305508
22. Zhang JJ, Li Y, Zhou T, Xu DP, Zhang P, Li S, Li HB. Bioactivities and Health Benefits of Mushrooms Mainly from China. Molecules. 2016 Jul 20;21(7):938. doi: 10.3390/molecules21070938. PMID: 27447602; PMCID: PMC6274515.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6274515/
23. Ejaz, U., Afzal, M., Naveed, M. et al. Pharmacological evaluation and phytochemical profiling of butanol extract of L. edodes with in- silico virtual screening. Sci Rep 14, 5751 (2024). https://doi.org/10.1038/s41598-024-56421-7
https://www.nature.com/articles/s41598-024-56421-7
24. Human Medicinal Mushroom Use ByMariano Torres-Gómez Book Therapeutic Mushrooms for Diabetes Mellitus Edition 1st Edition First Published 2023
https://www.taylorfrancis.com/chapters/edit/10.1201/9781003332046-3/human-medicinal-mushroom-use-mariano-torres-g%C3%B3mez
25. Bisen, Prakash S.. “Mushroom: A Panacea for Cancer.” Journal of Cancer Science & Therapy 05 (2013): n. pag.
https://www.hilarispublisher.com/open-access/mushroom-a-panacea-for-cancer-1948-5956.1000e125.pdf
26. Preeti, Aggarwal et al. “ANTIOXIDANT MUSHROOMS: A REVIEW.” (2012).
https://www.semanticscholar.org/paper/ANTIOXIDANT-MUSHROOMS%3A-A-REVIEW-Preeti-Pushpa/44aae7c572d758d21d3327aa0764e61dc276d321
27. SHARMA, NANCY, and VIPASHA SHARMA. 2020. “HEALTH BENEFITS OF Cordyceps Militaris: OVERVIEW”. PLANT CELL BIOTECHNOLOGY AND MOLECULAR BIOLOGY 21 (15-16):217-23. https://ikprress.org/index.php/PCBMB/article/view/5188.
https://ikprress.org/index.php/PCBMB/article/view/5188
28. Kapoor, P., Sharma, B. M., & Thakur, R. (2017). Evaluation of different substrates for the cultivation of Ganoderma lucidum. Mushroom Research, 24(1).
https://epubs.icar.org.in/index.php/MR/article/view/57335
29. Rai, Mahendra et al. “Therapeutic Potential of Mushrooms.” (2005).
https://nopr.niscpr.res.in/bitstream/123456789/8102/1/NPR%204%284%29%20246-257.pdf
30. Lakshmi, B., et al. “Prevention of Mammary Adenocarcinoma and Skin Tumour by Ganoderma Lucidum, a Medicinal Mushroom Occurring in South India.” Current Science, vol. 97, no. 11, 2009, pp. 1658–64. JSTOR, http://www.jstor.org/stable/24107308. Accessed 19 Mar. 2025.
https://www.jstor.org/stable/24107308
31. The reishi mushroom, Ganoderma lucidum has been attributed as “ling zhi”, the elixir of life (=> G it !!!!) or panacea
Rahman MA, Bhuiyan S, Shakil S, Hossain S. Comparative Study on Chitin Content of Bangladeshi Edible and Medicinal Mushrooms. J Biomed Res. 2023;4(1):25-28.
https://www.probiologists.com/article/comparative-study-on-chitin-content-of-bangladeshi-edible-and-medicinal-mushrooms
32. Turkey Tail, Drugs.com, Feb 17, 2025.
https://www.drugs.com/npp/turkey-tail.html
33. Ganoderma lucidum (Lingzhi or Reishi mushroom) was considered a panacea in traditional Chinese medicine
Bożena Muszyńska, Agata Grzywacz-Kisielewska, Katarzyna Kała, Joanna Gdula-Argasińska, Anti-inflammatory properties of edible mushrooms: A review, Food Chemistry, Volume 243, 2018, Pages 373-381, ISSN 0308-8146, https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2017.09.149.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0308814617316205
34. Int J Med Mushrooms, 19 (4), 279-317 2017 Medicinal Mushrooms in Human Clinical Studies. Part I. Anticancer, Oncoimmunological, and Immunomodulatory Activities: A Review Solomon P Wasser
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28605319
35. Biomed J, 37 (6), 345-56 Nov-Dec 2014 Medicinal Mushroom Science: Current Perspectives, Advances, Evidences, and Challenges Solomon P Wasser
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25179726
36. Karthiyayini Balakrishnan, Sanjushree Nagarajan, Gowdhami Balakrishnan, Muthuselvam Manickam, Dhanasekaran Dharumadurai, Chapter 15 - Symbiotic microbial interactions in medicinal mushroom: an insight of phenotypic and genotypic characterization methods, Editor(s): Dhanasekaran Dharumadurai, In Developments in Applied Microbiology and Biotechnology, Microbial Symbionts, Academic Press, 2023, Pages 277-294, ISBN 9780323993340
https://www.sciencedirect.com/topics/immunology-and-microbiology/medicinal-mushroom
37. Sujogya Kumar Panda, Walter Luyten, Medicinal mushrooms: Clinical perspective and challenges, Drug Discovery Today, Volume 27, Issue 2, 2022, Pages 636-651, ISSN 1359-6446.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1359644621004980
38. Chugh RM, Mittal P, MP N, Arora T, Bhattacharya T, Chopra H, Cavalu S and Gautam RK (2022) Fungal Mushrooms: A Natural Compound With Therapeutic Applications. Front. Pharmacol. 13:925387. doi: 10.3389/fphar.2022.925387
https://www.frontiersin.org/journals/pharmacology/articles/10.3389/fphar.2022.925387/full
39. Fungi as Future Medicine: The Therapeutic Potential of Mushrooms, Dr. Sanchari Sinha Dutta, Ph.D., News-Medical.Net ,
https://www.news-medical.net/health/Fungi-as-Future-Medicine-The-Therapeutic-Potential-of-Mushrooms.aspx
40. Chemical and Pharmacological Investigations of Fomitopsis betulina (formerly: Piptoporus betulinus) and Calvatia gigantea, Inauguraldissertation zur Erlangung des akademischen Grades doctor rerum naturalium (Dr. rer. nat.) an der Mathematisch-Naturwissenschaftlichen Fakultät der Ernst-Moritz-Arndt-Universität Greifswald, Greifswald, Februar 2019
https://epub.ub.uni-greifswald.de/frontdoor/deliver/index/docId/3477/file/Dissertation-Alresly.pdf
41. Wasser, Solomon. (2017). Medicinal Properties and Clinical Effects of Medicinal Mushrooms: Technology and Applications. 10.1002/9781119149446.ch22.
https://www.researchgate.net/publication/319118336_Medicinal_Properties_and_Clinical_Effects_of_Medicinal_Mushrooms_Technology_and_Applications
42. Φαρμακευτικά μανιτάρια για 100+ λόγους Ιωάννης Κιούσης, Στέλεχος Διατροφης και Διαιτολογίας.
https://www.farmakeytikamanitaria.gr/farmakeutika-manitaria-ofeli.html
43. Slomski A. Trials Test Mushrooms and Herbs as Anti–COVID-19 Agents. JAMA. 2021;326(20):1997–1999. doi:10.1001/jama.2021.19388
https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2786023
44. Stamets P, Zwickey H. Medicinal Mushrooms: Ancient Remedies Meet Modern Science. Integr Med (Encinitas). 2014 Feb;13(1):46-7. PMID: 26770081; PMCID: PMC4684114.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4684114/
