Βιογραφικό
Ο παλαιότερος επαγγελματίας Υγείας με εξειδίκευση στα φαρμακευτικά μανιτάρια στην Ελλάδα
Ιωάννης Κιούσης - Στέλεχος Διατροφής & Διαιτολογίας
|
Εξατομικευμένη υποστήριξη από επαγγελματία Υγείας με πολυετή πείρα στα φαρμακευτικά μανιτάρια σε δεκάδες νοσήματα (χρόνια, αυτοάνοσα και ψυχοσωματικά).
Από το 2012 έως σήμερα έχω συνεργαστεί με 100άδες ανθρώπους - ακόμα και με σοβαρότατα προβλήματα Υγείας. Η συντριπτική πλειοψηφία εξ'αυτών που εφάρμοσε για επαρκές χρονικό διάστημα το εξατομικευμένο πρόγραμμα (δοσολογία + οδηγίες χρήσης): - όχι μόνο κατάφερε να ελέγξει την πάθηση, - όχι μόνο δ ε ν υπήρξε περαιτέρω επιδείνωση, αλλά - απεναντίας, πέτυχε ακόμα και αναστροφή των συμπτωμάτων, η οποία ήταν από "σημαντική" έως "θεαματική". Ενίοτε ανερχόταν και στο 100%, ιδίως όταν παράλληλα εισάγαμε και μεμονωμένες διατροφικές βελτιώσεις. Ενδεικτικά, αναφέρω τον τρομερό πόνο της νευραλγίας τριδύμου, τον πολύπλευρο αντίκτυπο του κακού ύπνου, την λάμψη του δέρματος στην ψωρίαση, την εκκαθάριση των εμβοών, την πολυπόθητη τεκνοποίηση, καθώς και άλλα όπως HIV, διαβήτης 1, δυσκοιλιότητα, αυτοάνοσο στοματος, Πάρκινσον. Δες ενδεικτικά σχόλια ανθρώπων που με εμπιστεύτηκαν, μεταξύ αυτών επιστήμονες διαφόρων ειδικοτήτων. Η αμοιβή για τις συνεδρίες παραμένει σε χαμηλά επίπεδα. |
Κλειδί για την επιτυχία =>
1. τακτική επικοινωνία με καθοδήγηση βήμα-βήμα,
2. σύμφωνα με το ιστορικό σου (ιατρικό και μη) παρέχεται αναλυτική υποστήριξη (εξατομικευμένη δοσολογία + λεπτομερής τρόπος χρήσης). Δίδονται και εγγράφως.
Εν συντομία =>
- Πιστοποιητικό εκπαίδευσης από γερμανικό ινστιτούτο
- Συμμετοχή σε Συμπόσιο της Ελληνικής Εταιρείας Αθηροσκλήρωσης
- Αρθρογραφία σε διάφορες ιστοσελίδες
- Μηνιαία μελέτη των σημαντικότερων νέων επιστημονικών δημοσιεύσεων
- Η μεγαλύτερη ελληνική σελίδα facebook για τα φαρμακευτικά μανιτάρια, με 1.400 ανθρώπους να την ακολουθούν
- Ερευνώντας την επιστημονική βιβλιογραφία και αλληλεπιδρώντας με εκατοντάδες ανθρώπους, δημιουργήθηκε:
α. ένα ευρετήριο, και
β. μία αναλυτική παρουσίαση με συχνές ερωτήσεις.
Αυτή η προσπάθεια δεν έχει περάσει απαρατήρητη, με αποτέλεσμα όλα αυτά τα χρόνια να έχουν επικοινωνήσει μαζί μου Ιατροί, Οδοντίατροι, Μοριακός βιολόγος, Φυσικοθεραπεύτρια/ες, Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι, Φαρμακοποιοί, Βελονίστρια, Μαία, Ψυχολόγοι.
1. τακτική επικοινωνία με καθοδήγηση βήμα-βήμα,
2. σύμφωνα με το ιστορικό σου (ιατρικό και μη) παρέχεται αναλυτική υποστήριξη (εξατομικευμένη δοσολογία + λεπτομερής τρόπος χρήσης). Δίδονται και εγγράφως.
Εν συντομία =>
- Πιστοποιητικό εκπαίδευσης από γερμανικό ινστιτούτο
- Συμμετοχή σε Συμπόσιο της Ελληνικής Εταιρείας Αθηροσκλήρωσης
- Αρθρογραφία σε διάφορες ιστοσελίδες
- Μηνιαία μελέτη των σημαντικότερων νέων επιστημονικών δημοσιεύσεων
- Η μεγαλύτερη ελληνική σελίδα facebook για τα φαρμακευτικά μανιτάρια, με 1.400 ανθρώπους να την ακολουθούν
- Ερευνώντας την επιστημονική βιβλιογραφία και αλληλεπιδρώντας με εκατοντάδες ανθρώπους, δημιουργήθηκε:
α. ένα ευρετήριο, και
β. μία αναλυτική παρουσίαση με συχνές ερωτήσεις.
Αυτή η προσπάθεια δεν έχει περάσει απαρατήρητη, με αποτέλεσμα όλα αυτά τα χρόνια να έχουν επικοινωνήσει μαζί μου Ιατροί, Οδοντίατροι, Μοριακός βιολόγος, Φυσικοθεραπεύτρια/ες, Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι, Φαρμακοποιοί, Βελονίστρια, Μαία, Ψυχολόγοι.
ΠΟΤΕ και πωσ ΕΓΙΝΕ Η ΑΡΧΗ
Το 2012, συνάντησα τυχαία ένα συγκεκριμένο φαρμακευτικό μανιτάρι, το οποίο με εντυπωσίασε ιδιαίτερα. Ωστόσο, πριν ξεκινήσω να το λαμβάνω, μελέτησα διεξοδικά την Αμερικάνικη Ιατρική Βιβλιοθήκη (pubmed.gov).
Ήθελα να βεβαιωθώ ότι αυτοί οι ισχυρισμοί που γινόντουσαν για τις ιδιότητες του, είχαν όντως επιστημονική τεκμηρίωση και δεν ήταν μόνο λόγια του αέρα.
Μετά από 3 μήνες, και αφού η σχετική επιστημονική βιβλιογραφία με είχε πείσει, ξεκίνησα να το λαμβάνω.
Βέβαια, δεν είχα ιδιαίτερες προσδοκίες διότι δεν είχα διαγνωστεί με κάποια νόσο ούτε στις αιματολογικές εξετάσεις μου υπήρχαν δείκτες που βρισκόντουσαν εκτός ορίων. Απλά, ως πρόληψη ώστε να δρέψω όλα αυτά τα οφέλη που είχα διαβάσει, τόσο από τους μηχανισμούς δράσης (π.χ. αντιφλεγμονώδης, ανοσορυθμιστική, αντιοξειδωτική κ.ά.) όσο και από τα βιοενεργά συστατικά, εκ των οποίων ορισμένα είναι δυσεύρετα.
Εκείνη την στιγμή, δεν είχε περάσει από το μυαλό μου ότι το φαρμακευτικό μανιτάρι θα έδινε εντυπωσιακή λύση στον επιχείλιο έρπη που εμφανίζω από παιδί δημοτικού και εκδηλωνόταν ακόμα και 2 φορές ετησίως. Μέχρι τότε είχα δοκιμάσει διάφορες πρακτικές (φαρμακευτικές αλλά και μη-φαρμακευτικές) αλλά αφενός τα οφέλη ήταν περιορισμένα και αφετέρου αντιμετώπιζαν μόνο το σύμπτωμα (όχι το αίτιο).
Είχα συμβιβαστεί ότι ο έρπης στα χείλη θα υπάρχει στην ζωή μου δια βίου.
Με αυτό το φαρμακευτικό μανιτάρι, όμως, άλλαξε πλήρως η κατάσταση διότι όχι μόνο τον έκαψε πλήρως και μάλιστα 2 φορές εντός 8 εβδομάδων, αλλά και χωρίς να χρειαστεί να γίνεται η ταλαιπωρία με την τοπική εφαρμογή, δηλαδή αντιμετωπιζόταν το αίτιο μέσω της ισχυρής ενίσχυσης του ανοσοποιητικού.
Χάρη σε αυτήν την τυχαία και απρόσμενη ανακάλυψη συνειδητοποίησα ότι είχα στα χέρια μου έναν θησαυρό και αποφάσισα να το καθιερώσω ως έναν από τους βασικότερους πυλώνες της διατροφής μου, ιδίως όταν παράλληλα διαπίστωσα οφέλη και στην ποιότητα του ύπνου μου.
Αυτή η εμπειρία μου με τον επιχείλιο έρπη αποτέλεσε το έναυσμα της ενασχόλησης μου με τα φαρμακευτικά μανιτάρια, η οποία μου έχει προσφέρει, πολλάκις, την χαρά να ακούσω όμορφες ιστορίες υγείας από τους εκατοντάδες ανθρώπους που με έχουν εμπιστευτεί όλα αυτά τα χρόνια για πληθώρα νόσων (χρόνια, αυτοάνοσα και ψυχοσωματικά).
Πλέον, δεν με εκπλήσσουν αυτά τα οφέλη που δρέπουμε, αλλά σίγουρα συνεχίζουν να με εντυπωσιάζουν και να ενισχύουν περαιτέρω τόσο την αγάπη μου όσο και τον θαυμασμό μου για αυτήν την μοναδική κατηγορία τροφίμων διότι θωρακίζουν σε εκπληκτικό βαθμό το πολυτιμότερο αγαθό που έχουμε:
Ήθελα να βεβαιωθώ ότι αυτοί οι ισχυρισμοί που γινόντουσαν για τις ιδιότητες του, είχαν όντως επιστημονική τεκμηρίωση και δεν ήταν μόνο λόγια του αέρα.
Μετά από 3 μήνες, και αφού η σχετική επιστημονική βιβλιογραφία με είχε πείσει, ξεκίνησα να το λαμβάνω.
Βέβαια, δεν είχα ιδιαίτερες προσδοκίες διότι δεν είχα διαγνωστεί με κάποια νόσο ούτε στις αιματολογικές εξετάσεις μου υπήρχαν δείκτες που βρισκόντουσαν εκτός ορίων. Απλά, ως πρόληψη ώστε να δρέψω όλα αυτά τα οφέλη που είχα διαβάσει, τόσο από τους μηχανισμούς δράσης (π.χ. αντιφλεγμονώδης, ανοσορυθμιστική, αντιοξειδωτική κ.ά.) όσο και από τα βιοενεργά συστατικά, εκ των οποίων ορισμένα είναι δυσεύρετα.
Εκείνη την στιγμή, δεν είχε περάσει από το μυαλό μου ότι το φαρμακευτικό μανιτάρι θα έδινε εντυπωσιακή λύση στον επιχείλιο έρπη που εμφανίζω από παιδί δημοτικού και εκδηλωνόταν ακόμα και 2 φορές ετησίως. Μέχρι τότε είχα δοκιμάσει διάφορες πρακτικές (φαρμακευτικές αλλά και μη-φαρμακευτικές) αλλά αφενός τα οφέλη ήταν περιορισμένα και αφετέρου αντιμετώπιζαν μόνο το σύμπτωμα (όχι το αίτιο).
Είχα συμβιβαστεί ότι ο έρπης στα χείλη θα υπάρχει στην ζωή μου δια βίου.
Με αυτό το φαρμακευτικό μανιτάρι, όμως, άλλαξε πλήρως η κατάσταση διότι όχι μόνο τον έκαψε πλήρως και μάλιστα 2 φορές εντός 8 εβδομάδων, αλλά και χωρίς να χρειαστεί να γίνεται η ταλαιπωρία με την τοπική εφαρμογή, δηλαδή αντιμετωπιζόταν το αίτιο μέσω της ισχυρής ενίσχυσης του ανοσοποιητικού.
Χάρη σε αυτήν την τυχαία και απρόσμενη ανακάλυψη συνειδητοποίησα ότι είχα στα χέρια μου έναν θησαυρό και αποφάσισα να το καθιερώσω ως έναν από τους βασικότερους πυλώνες της διατροφής μου, ιδίως όταν παράλληλα διαπίστωσα οφέλη και στην ποιότητα του ύπνου μου.
Αυτή η εμπειρία μου με τον επιχείλιο έρπη αποτέλεσε το έναυσμα της ενασχόλησης μου με τα φαρμακευτικά μανιτάρια, η οποία μου έχει προσφέρει, πολλάκις, την χαρά να ακούσω όμορφες ιστορίες υγείας από τους εκατοντάδες ανθρώπους που με έχουν εμπιστευτεί όλα αυτά τα χρόνια για πληθώρα νόσων (χρόνια, αυτοάνοσα και ψυχοσωματικά).
Πλέον, δεν με εκπλήσσουν αυτά τα οφέλη που δρέπουμε, αλλά σίγουρα συνεχίζουν να με εντυπωσιάζουν και να ενισχύουν περαιτέρω τόσο την αγάπη μου όσο και τον θαυμασμό μου για αυτήν την μοναδική κατηγορία τροφίμων διότι θωρακίζουν σε εκπληκτικό βαθμό το πολυτιμότερο αγαθό που έχουμε:
την Υγειά μας
ΔΙΑΡΚΗΣ ΜΕΛΕΤΗ
Διαρκής ενημέρωση για όλες τις νέες επιστημονικές μελέτες:
Μελέτη των σημαντικότερων νέων μελετών για τα 14 βασικότερα φαρμακευτικά μανιτάρια.
ΚΑΘΕ μήνα να ενημερώνομαι για όλες τις τελευταίες επιστημονικές μελέτες που αναρτώνται σε διάφορες ιατρικές βιβλιοθήκες ανά τον κόσμο, κάνοντας σχετικές αναρτήσεις καθώς και αποστολή μηνιαίου ενημερωτικού μηνύματος.
Επενδύω στην διαρκή επικαιροποίηση της γνώσης διότι θεωρώ ότι είναι πρωταρχικός πυλώνας το να παραμένω ενήμερος για όλες τις τελευταίες εξελίξεις.
Μελέτη των σημαντικότερων νέων μελετών για τα 14 βασικότερα φαρμακευτικά μανιτάρια.
ΚΑΘΕ μήνα να ενημερώνομαι για όλες τις τελευταίες επιστημονικές μελέτες που αναρτώνται σε διάφορες ιατρικές βιβλιοθήκες ανά τον κόσμο, κάνοντας σχετικές αναρτήσεις καθώς και αποστολή μηνιαίου ενημερωτικού μηνύματος.
Επενδύω στην διαρκή επικαιροποίηση της γνώσης διότι θεωρώ ότι είναι πρωταρχικός πυλώνας το να παραμένω ενήμερος για όλες τις τελευταίες εξελίξεις.
ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΗ
Η εξυπηρέτηση από βιολογικά καταστήματα, φαρμακεία, διαδίκτυο και άλλα σημεία πώλησης δ ε ν είναι πλήρης διότι διαθέτουν εκατοντάδες προϊόντα, το οποίο σημαίνει ότι είναι φυσιολογικό και επόμενο να μ η ν γνωρίζουν συνολικά και σε βάθος τα φαρμακευτικά μανιτάρια.
Ως υποτιθέμενος πελάτης, έχω επισκεφτεί αρκετές φορές φαρμακεία, βιολογικά καταστήματα και λοιπά σημεία πώλησης, και στις απλές ερωτήσεις που θέτω, οι απαντήσεις που λαμβάνω υποδηλώνουν επιφανειακή γνώση, ενώ όταν θέτω πιο σύνθετες ερωτήσεις :
- είτε απαντούν ότι "δεν γνωρίζουν",
- είτε απαντούν γενικά και αόριστα.
Τα φαρμακεία ή τα βιολογικά καταστήματα ή τα άλλα σημεία πώλησης δ ε ν έχουν τον χρόνο να ενημερώνονται συνεχώς για όλες τις τελευταίες εξελίξεις στα φαρμακευτικά μανιτάρια. Επομένως, είναι λογικό να μην διαθέτουν εξειδίκευση στα φαρμακευτικά μανιτάρια.
Παρόμοια είναι η κατάσταση και με τις εταιρείες που παράγουν φαρμακευτικά μανιτάρια.
Ένας άνθρωπος ή μία εταιρεία που γνωρίζει την τέχνη της παραγωγής των φαρμακευτικών μανιταριών είναι μάλλον αδύνατον να γνωρίζει εξίσου καλά και την επιστημονική βιβλιογραφία τους για (αντ)ενδείξεις, δοσολογία, οδηγίες, βιοδιαθεσιμότητα, δυνητικές αλληλεπιδράσεις με φάρμακα και άλλα σημεία που είναι καθοριστικά για την βελτιστοποίηση των αποτελεσμάτων.
Βέβαια, ισχύει και το αντίστροφο: το ότι μελετώ και χρησιμοποιώ τα φαρμακευτικά μανιτάρια από το 2012, αυτό σε καμμία περίπτωση δεν σημαίνει ότι είμαι ειδήμων στην παραγωγή και καλλιέργεια τους.
Ως υποτιθέμενος πελάτης, έχω επισκεφτεί αρκετές φορές φαρμακεία, βιολογικά καταστήματα και λοιπά σημεία πώλησης, και στις απλές ερωτήσεις που θέτω, οι απαντήσεις που λαμβάνω υποδηλώνουν επιφανειακή γνώση, ενώ όταν θέτω πιο σύνθετες ερωτήσεις :
- είτε απαντούν ότι "δεν γνωρίζουν",
- είτε απαντούν γενικά και αόριστα.
Τα φαρμακεία ή τα βιολογικά καταστήματα ή τα άλλα σημεία πώλησης δ ε ν έχουν τον χρόνο να ενημερώνονται συνεχώς για όλες τις τελευταίες εξελίξεις στα φαρμακευτικά μανιτάρια. Επομένως, είναι λογικό να μην διαθέτουν εξειδίκευση στα φαρμακευτικά μανιτάρια.
Παρόμοια είναι η κατάσταση και με τις εταιρείες που παράγουν φαρμακευτικά μανιτάρια.
Ένας άνθρωπος ή μία εταιρεία που γνωρίζει την τέχνη της παραγωγής των φαρμακευτικών μανιταριών είναι μάλλον αδύνατον να γνωρίζει εξίσου καλά και την επιστημονική βιβλιογραφία τους για (αντ)ενδείξεις, δοσολογία, οδηγίες, βιοδιαθεσιμότητα, δυνητικές αλληλεπιδράσεις με φάρμακα και άλλα σημεία που είναι καθοριστικά για την βελτιστοποίηση των αποτελεσμάτων.
Βέβαια, ισχύει και το αντίστροφο: το ότι μελετώ και χρησιμοποιώ τα φαρμακευτικά μανιτάρια από το 2012, αυτό σε καμμία περίπτωση δεν σημαίνει ότι είμαι ειδήμων στην παραγωγή και καλλιέργεια τους.
ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ
Υποστήριξη και απαντήσεις στις ερωτήσεις σας από έμπειρο Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας με Πολυετή Πείρα.
Η υποστήριξη βασίζεται στο ιστορικό σας (ιατρικό και μη) και συμπεριλαμβάνει φάρμακα, συμπληρώματα διατροφής κ.ο.κ.
Η εξατομικευμένη υποστήριξη είναι απαραίτητη διότι οι γενικές οδηγίες που αναγράφονται στο σκεύασμα της εκάστοτε εταιρείας δεν προσφέρουν τα μέγιστα οφέλη.
Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός με διαφορετικές ανάγκες, το οποίο είναι απαραίτητο να συνεκτιμηθεί όταν καθορίζεται τόσο η δοσολογία όσο και ο τρόπος χρήσης ώστε να επιτύχουμε όχι μόνο "σημαντικά" οφέλη αλλά τα "βέλτιστα" οφέλη.
Λαμβάνετε εγγράφως :
- εξατομικευμένη δοσολογία προσαρμοσμένη στις ανάγκες σας, καθώς και
- αναλυτικό τρόπο χρήσης.
Η υποστήριξη βασίζεται στο ιστορικό σας (ιατρικό και μη) και συμπεριλαμβάνει φάρμακα, συμπληρώματα διατροφής κ.ο.κ.
Η εξατομικευμένη υποστήριξη είναι απαραίτητη διότι οι γενικές οδηγίες που αναγράφονται στο σκεύασμα της εκάστοτε εταιρείας δεν προσφέρουν τα μέγιστα οφέλη.
Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός με διαφορετικές ανάγκες, το οποίο είναι απαραίτητο να συνεκτιμηθεί όταν καθορίζεται τόσο η δοσολογία όσο και ο τρόπος χρήσης ώστε να επιτύχουμε όχι μόνο "σημαντικά" οφέλη αλλά τα "βέλτιστα" οφέλη.
Λαμβάνετε εγγράφως :
- εξατομικευμένη δοσολογία προσαρμοσμένη στις ανάγκες σας, καθώς και
- αναλυτικό τρόπο χρήσης.
ΕΞΥΠΗΡΕΤΗΣΗ
Δέσμευση στην εξυπηρέτηση.
Σκοπός μου είναι να λάβετε την καλύτερη εξυπηρέτηση από οποιαδήποτε άλλη ιστοσελίδα. Απάντηση σε κάθε ερώτημα εντός 24 ωρών. Εάν πρόκειται για επείγον ζήτημα, θέτω στην διάθεση σας όλο τον χρόνο μου.
Υψηλή προστιθέμενη αξία, κοντά στον άνθρωπο, με πραγματική εστίαση και προσήλωση στην εξυπηρέτηση.
Δείτε σχόλια ανθρώπων που με τίμησαν με την εμπιστοσύνη τους, μεταξύ αυτών και επιστήμονες διαφόρων ειδικοτήτων.
Σκοπός μου είναι να λάβετε την καλύτερη εξυπηρέτηση από οποιαδήποτε άλλη ιστοσελίδα. Απάντηση σε κάθε ερώτημα εντός 24 ωρών. Εάν πρόκειται για επείγον ζήτημα, θέτω στην διάθεση σας όλο τον χρόνο μου.
Υψηλή προστιθέμενη αξία, κοντά στον άνθρωπο, με πραγματική εστίαση και προσήλωση στην εξυπηρέτηση.
Δείτε σχόλια ανθρώπων που με τίμησαν με την εμπιστοσύνη τους, μεταξύ αυτών και επιστήμονες διαφόρων ειδικοτήτων.
ΧΑΜΗΛΗ ΑΜΟΙΒΗ
Σε σύγκριση με τις παροχές που προσφέρει, η αμοιβή για την μηνιαία υποστήριξη είναι ιδιαίτερα χαμηλή.
Η καθοδήγηση για την σωστή χρήση των φαρμακευτικών μανιταριών δεν είναι πολυτέλεια.
Είναι επένδυση στο πολυτιμότερο αγαθό: την Υγεία μας.
Μία επένδυση που γίνεται μ ί α φορά και μας συντροφεύει για ό λ η μας την ζωή.
Η καθοδήγηση για την σωστή χρήση των φαρμακευτικών μανιταριών δεν είναι πολυτέλεια.
Είναι επένδυση στο πολυτιμότερο αγαθό: την Υγεία μας.
Μία επένδυση που γίνεται μ ί α φορά και μας συντροφεύει για ό λ η μας την ζωή.
tsh απο 11,7 σε 3,6. σΕ 40 μερεσ
Το 2018, ο ενδοκρινολόγος δήλωσε ότι θα λαμβάνω δια βίου το γνωστό φάρμακο. Ωστόσο, η πράξη έδειξε το αντίθετο:
Χρησιμοποιώντας 2 οικονομικές τροφές, ο TSH έπεσε σαν βράχος (από 11,7 σε 3,6).
Πλέον έχω διαπιστώσει ότι οφέλη παρατηρούνται ακόμα και σε ανθρώπους που ΗΔΗ λαμβάνουν την αγωγή. Δες την ανάρτηση “Υποθυρεοειδισμός Θεραπεία”
Χρησιμοποιώντας 2 οικονομικές τροφές, ο TSH έπεσε σαν βράχος (από 11,7 σε 3,6).
Πλέον έχω διαπιστώσει ότι οφέλη παρατηρούνται ακόμα και σε ανθρώπους που ΗΔΗ λαμβάνουν την αγωγή. Δες την ανάρτηση “Υποθυρεοειδισμός Θεραπεία”
ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΕΜΕΝΑ
Το 2011, μετά από 7 χρόνια εργασίας ως Μηχανικός σε εταιρεία βιομηχανικών αυτοματισμών, αποφάσισα να παραιτηθώ και να ξεκινήσω ένα καινούργιο κεφάλαιο στην ζωή μου.
- Μηχανικός Αυτοματισμού, ΤΕΙ Πειραιά.
- Ξένες γλώσσες: αγγλικά (Proficiency - Michigan), γερμανικά (Kleines Deutsches Sprachdiplom - Goethe), κινέζικα (HSK 1 - Honglong)
Εκτός από την φυτική διατροφή (vegan), με ενδιαφέρει ο μινιμαλισμός, ενώ όσα υλικά αγαθά έχουν παραμείνει στην ζωή μου είναι, ή θα γίνουν, zero waste.
- Μηχανικός Αυτοματισμού, ΤΕΙ Πειραιά.
- Ξένες γλώσσες: αγγλικά (Proficiency - Michigan), γερμανικά (Kleines Deutsches Sprachdiplom - Goethe), κινέζικα (HSK 1 - Honglong)
Εκτός από την φυτική διατροφή (vegan), με ενδιαφέρει ο μινιμαλισμός, ενώ όσα υλικά αγαθά έχουν παραμείνει στην ζωή μου είναι, ή θα γίνουν, zero waste.
ΦΥΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ - ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΧΡΗΜΑΤΩΝ
Ένας κόσμος με περισσότερη Υγεία + καλύτερη Διαχείριση των χρημάτων =>
Μελετάω και εφαρμόζω την φυτική διατροφή από το 2013.
Έχει αποδείξει ότι ΑΝΑΣΤΡΕΦΕΙ τις καρδιοπάθειες, τον διαβήτη 2, το περιττό βάρος και την παχυσαρκία, καθώς και ορισμένα αυτοάνοσα (1).
Γιατί λοιπόν δαπανούμε τα χρήματα μας σε νόσους που μπορούμε να αναστρέψουμε με απλές διατροφικές αλλαγές ;
Μόνο στην Ευρωπαϊκή Ένωση και ΜΟΝΟ για την καρδιαγγειακή νόσο εκτιμάται ότι δαπανάμε 282 δισεκατομμύρια ευρώ ΕΤΗΣΙΩΣ, το οποίο αντιστοιχεί στο 11% των δαπανών που κάνουμε για την υγεία μας (2).
Εφαρμόζωντας την φυτική διατροφή, μπορούμε να εξοικονομήσουμε αυτό το τεράστιο ποσό χρημάτων και να το διοχετεύσουμε σε ΠΟΛΥΤΙΜΟΥΣ τομείς της κοινωνίας μας που έχουν επιτακτικές ανάγκες όπως :
- η δημόσια Υγεία,
- η εκπαίδευση,
- η πρόνοια,
- οι υποδομές,
- ο πολιτισμός, καθώς και άλλες.
Μάλιστα, το ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ κόστος για τις καρδιοπάθειες αγγίζει το 1 τρισεκατομμύριο δολάρια (3).
Να αναλογιστούμε ότι κάτω από το όριο φτώχειας ζει το... 85% του παγκόσμιου πληθυσμού (4), ενώ 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι ζουν με ΛΙΓΟΤΕΡΟ από... 30 δολάρια ανά ΜΗΝΑ, όριο που ορίζεται ως "ακραία φτώχεια" (5).
Γιατί τα ΜΜΕ δεν ενημερώνουν την κοινωνία μας για τα οφέλη της φυτικής διατροφής ;
Με την φυτική διατροφή έχουμε την δυνατότητα να εξοικονομήσουμε τα χρήματα που δαπανούμε για τις καρδιοπάθειες και να τα διοχετεύσουμε για την επίλυση επιτακτικών προβλημάτων. Η κοινωνία δεν γνωρίζει αυτά τα οφέλη και μόνο τα ΜΜΕ είναι σε θέση να τα γνωστοποιήσουν τόσο σε ευρεία κλίμακα όσο και σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Τα παρακαλώ θερμά να το πράξουν.
Η κοινωνία μας το έχει ανάγκη.
Εάν γνωρίζετε δημοσιογράφους, ενημερώστε τους/τις.
Ίσως καταφέρουν να αναδείξουν αυτό το φλέγον ζήτημα.
Μελετάω και εφαρμόζω την φυτική διατροφή από το 2013.
Έχει αποδείξει ότι ΑΝΑΣΤΡΕΦΕΙ τις καρδιοπάθειες, τον διαβήτη 2, το περιττό βάρος και την παχυσαρκία, καθώς και ορισμένα αυτοάνοσα (1).
Γιατί λοιπόν δαπανούμε τα χρήματα μας σε νόσους που μπορούμε να αναστρέψουμε με απλές διατροφικές αλλαγές ;
Μόνο στην Ευρωπαϊκή Ένωση και ΜΟΝΟ για την καρδιαγγειακή νόσο εκτιμάται ότι δαπανάμε 282 δισεκατομμύρια ευρώ ΕΤΗΣΙΩΣ, το οποίο αντιστοιχεί στο 11% των δαπανών που κάνουμε για την υγεία μας (2).
Εφαρμόζωντας την φυτική διατροφή, μπορούμε να εξοικονομήσουμε αυτό το τεράστιο ποσό χρημάτων και να το διοχετεύσουμε σε ΠΟΛΥΤΙΜΟΥΣ τομείς της κοινωνίας μας που έχουν επιτακτικές ανάγκες όπως :
- η δημόσια Υγεία,
- η εκπαίδευση,
- η πρόνοια,
- οι υποδομές,
- ο πολιτισμός, καθώς και άλλες.
Μάλιστα, το ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ κόστος για τις καρδιοπάθειες αγγίζει το 1 τρισεκατομμύριο δολάρια (3).
Να αναλογιστούμε ότι κάτω από το όριο φτώχειας ζει το... 85% του παγκόσμιου πληθυσμού (4), ενώ 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι ζουν με ΛΙΓΟΤΕΡΟ από... 30 δολάρια ανά ΜΗΝΑ, όριο που ορίζεται ως "ακραία φτώχεια" (5).
Γιατί τα ΜΜΕ δεν ενημερώνουν την κοινωνία μας για τα οφέλη της φυτικής διατροφής ;
Με την φυτική διατροφή έχουμε την δυνατότητα να εξοικονομήσουμε τα χρήματα που δαπανούμε για τις καρδιοπάθειες και να τα διοχετεύσουμε για την επίλυση επιτακτικών προβλημάτων. Η κοινωνία δεν γνωρίζει αυτά τα οφέλη και μόνο τα ΜΜΕ είναι σε θέση να τα γνωστοποιήσουν τόσο σε ευρεία κλίμακα όσο και σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Τα παρακαλώ θερμά να το πράξουν.
Η κοινωνία μας το έχει ανάγκη.
Εάν γνωρίζετε δημοσιογράφους, ενημερώστε τους/τις.
Ίσως καταφέρουν να αναδείξουν αυτό το φλέγον ζήτημα.
ΜΙΝΙΜΑΛΙΣΜΟΣ - ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΟΥΣΙΑ
Ένας κόσμος με περισσότερη έμφαση στην ουσία =>
Μελετάω και εφαρμόζω τον μινιμαλισμό από το 2008. Έχοντας διαβάσει 12 βιβλία και απροσμέτρητο αριθμό άρθρων είμαι πλέον βέβαιος ότι ο μινιμαλισμός μας επιτρέπει να υψωθούμε πάνω από :
- την ύλη,
- τον καταναλωτισμό, και
- τις περιττές δαπάνες για το "φαίνεσθαι",
ώστε απερίσπαστα αλλά και απρόσκοπτα να ασχοληθούμε τόσο με το "είναι" όσο και με την ουσία, την δική μας αλλά και της κοινωνίας μας.
Μελετάω και εφαρμόζω τον μινιμαλισμό από το 2008. Έχοντας διαβάσει 12 βιβλία και απροσμέτρητο αριθμό άρθρων είμαι πλέον βέβαιος ότι ο μινιμαλισμός μας επιτρέπει να υψωθούμε πάνω από :
- την ύλη,
- τον καταναλωτισμό, και
- τις περιττές δαπάνες για το "φαίνεσθαι",
ώστε απερίσπαστα αλλά και απρόσκοπτα να ασχοληθούμε τόσο με το "είναι" όσο και με την ουσία, την δική μας αλλά και της κοινωνίας μας.
zERO WASTE - ΓΙΑ ΚΑΘΑΡΟΤΕΡΟ ΝΕΡΟ + ΜΙΚΡΟΤΕΡΟ ΚΙΝΔΥΝΟ ΓΙΑ ΑΝΟΙΑ
Ένας κόσμος με καθαρότερο Νερό και σημαντικά Μικρότερο κίνδυνο για άνοια, το νο 1 φόβο των ανθρώπων =>
Παρόλο που Zero Waste δεν είναι μόνο το πλαστικό, το πλαστικό αποτελεί βασικό πυλώνα της Zero Waste φιλοσοφίας.
Είναι επιτακτικό να βγάλουμε το πλαστικό από την ζωή μας.
Οι 2 βασικές πηγές των μικροπλαστικών και των νανοπλαστικών στην διατροφή μας είναι το πόσιμο νερό και η κατανάλωση ψαριών. Για τα ψάρια έχουμε εναλλακτικές πηγές ω-3.
Ωστόσο, για το νερό δεν έχουμε εναλλακτικές πηγές. Συνεπώς, το να έχουμε καθαρό νερό αποτελεί μονόδρομο.
Γιατί μας ενδιαφέρουν τα μικρο- και νανοπλαστικά ;
Διότι πλέον εντοπίζονται ακόμα και... στον εγκεφαλικό ιστό μας (6, 7). Μάλιστα, επιστήμονες έχουν εντοπίσει μικροπλαστικά στον εγκέφαλο μας σε ΠΟΛΥ υψηλότερες συγκεντρώσεις σε σύγκριση με άλλα όργανα του σώματος μας (7).
Τα μικροπλαστικά είναι γνωστό ότι προκαλούν οξειδωτικό στρες ΚΑΙ φλεγμονή, τα οποία είναι σε θέση να ΕΠΙΤΑΧΥΝΟΥΝ τις νευροεκφυλιστικές διεργασίες (6). Επίσης, τα νανοπλαστικά επιταχύνουν τη συσσώρευση των β-αμυλοειδών πεπτιδίων (8)
Γιατί μας ανησυχούν τα μικρο- και νανοπλαστικά στο νερό ;
Διότι υπάρχει σαφής σύνδεση με άνοια.
Ενδεικτικά, θα αναφέρω τα ευρήματα νέας μελέτης, η οποία κατέδειξε ότι οι άνθρωποι με άνοια έχουν έως και... 10 φορές ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ μικροπλαστικά στον εγκέφαλο τους (9).
Γινόμαστε μία κοινωνία ανθρώπων με άνοια και το πλαστικό αποτελεί μία από τις βασικότερες αιτίες.
Τα φίλτρα νερού που έχουμε ΔΕΝ έχουν την δυνατότητα να απομακρύνουν τα πλαστικά. Χαρακτηριστικός είναι ο τίτλος μελέτης: "Ο εγκέφαλος μας είναι γεμάτος μικροπλαστικά" (10).
Εδώ να σημειωθεί ότι ο νούμερο 1 φόβος των ανθρώπων δεν είναι ο καρκίνος αλλά η άνοια, σε σημείο που το 62% θεωρεί ότι μία τέτοια διάγνωση θα σήμαινε το τέλος της ζωής (11).
Η ίδια παράκληση και εδώ:
τα ΜΜΕ να ενημερώσουν για το πλαστικό.
Η αντικατάσταση των πλαστικών όλων των ειδών συμπεριλαμβανομένων των προϊόντων με μικροΐνες* είναι επιτακτική και αποτελεί ένα από τα πραγματικά φλέγοντα ζητήματα της κοινωνίας μας.
Επίσης, σφουγγαράκια τύπου Wettex και τύπου scotch brite αξίζει να αντικατασταθούν με τις κομποστοποιήσιμες επιλογές.
Τα μικροπλαστικά δεν υπάρχουν μόνο στον εγκέφαλο μας αλλά και στα ανδρικά γεννητικά όργανα (14), στις αρτηρίες, στο αίμα, στο μητρικό γάλα, στα κόπρανα βρεφών, καθώς και στον πλακούντα. Καθηγητής σε Πανεπιστήμιο των ΗΠΑ δήλωσε: «το ότι τα βλέπουμε στους πλακούντες, τότε όλη η ζωή των θηλαστικών σε αυτόν τον πλανήτη θα μπορούσε να επηρεαστεί. Αυτό δεν είναι καλό." (15).
Ο εγκέφαλος μας γεμίζει πλαστικό με γοργό ρυθμό.
Μέσα σε μόλις 8 χρόνια, το πλαστικό στον εγκέφαλο μας αυξήθηκε κατά 50% (13).
Παρόλο που Zero Waste δεν είναι μόνο το πλαστικό, το πλαστικό αποτελεί βασικό πυλώνα της Zero Waste φιλοσοφίας.
Είναι επιτακτικό να βγάλουμε το πλαστικό από την ζωή μας.
Οι 2 βασικές πηγές των μικροπλαστικών και των νανοπλαστικών στην διατροφή μας είναι το πόσιμο νερό και η κατανάλωση ψαριών. Για τα ψάρια έχουμε εναλλακτικές πηγές ω-3.
Ωστόσο, για το νερό δεν έχουμε εναλλακτικές πηγές. Συνεπώς, το να έχουμε καθαρό νερό αποτελεί μονόδρομο.
Γιατί μας ενδιαφέρουν τα μικρο- και νανοπλαστικά ;
Διότι πλέον εντοπίζονται ακόμα και... στον εγκεφαλικό ιστό μας (6, 7). Μάλιστα, επιστήμονες έχουν εντοπίσει μικροπλαστικά στον εγκέφαλο μας σε ΠΟΛΥ υψηλότερες συγκεντρώσεις σε σύγκριση με άλλα όργανα του σώματος μας (7).
Τα μικροπλαστικά είναι γνωστό ότι προκαλούν οξειδωτικό στρες ΚΑΙ φλεγμονή, τα οποία είναι σε θέση να ΕΠΙΤΑΧΥΝΟΥΝ τις νευροεκφυλιστικές διεργασίες (6). Επίσης, τα νανοπλαστικά επιταχύνουν τη συσσώρευση των β-αμυλοειδών πεπτιδίων (8)
Γιατί μας ανησυχούν τα μικρο- και νανοπλαστικά στο νερό ;
Διότι υπάρχει σαφής σύνδεση με άνοια.
Ενδεικτικά, θα αναφέρω τα ευρήματα νέας μελέτης, η οποία κατέδειξε ότι οι άνθρωποι με άνοια έχουν έως και... 10 φορές ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ μικροπλαστικά στον εγκέφαλο τους (9).
Γινόμαστε μία κοινωνία ανθρώπων με άνοια και το πλαστικό αποτελεί μία από τις βασικότερες αιτίες.
Τα φίλτρα νερού που έχουμε ΔΕΝ έχουν την δυνατότητα να απομακρύνουν τα πλαστικά. Χαρακτηριστικός είναι ο τίτλος μελέτης: "Ο εγκέφαλος μας είναι γεμάτος μικροπλαστικά" (10).
Εδώ να σημειωθεί ότι ο νούμερο 1 φόβος των ανθρώπων δεν είναι ο καρκίνος αλλά η άνοια, σε σημείο που το 62% θεωρεί ότι μία τέτοια διάγνωση θα σήμαινε το τέλος της ζωής (11).
Η ίδια παράκληση και εδώ:
τα ΜΜΕ να ενημερώσουν για το πλαστικό.
Η αντικατάσταση των πλαστικών όλων των ειδών συμπεριλαμβανομένων των προϊόντων με μικροΐνες* είναι επιτακτική και αποτελεί ένα από τα πραγματικά φλέγοντα ζητήματα της κοινωνίας μας.
Επίσης, σφουγγαράκια τύπου Wettex και τύπου scotch brite αξίζει να αντικατασταθούν με τις κομποστοποιήσιμες επιλογές.
Τα μικροπλαστικά δεν υπάρχουν μόνο στον εγκέφαλο μας αλλά και στα ανδρικά γεννητικά όργανα (14), στις αρτηρίες, στο αίμα, στο μητρικό γάλα, στα κόπρανα βρεφών, καθώς και στον πλακούντα. Καθηγητής σε Πανεπιστήμιο των ΗΠΑ δήλωσε: «το ότι τα βλέπουμε στους πλακούντες, τότε όλη η ζωή των θηλαστικών σε αυτόν τον πλανήτη θα μπορούσε να επηρεαστεί. Αυτό δεν είναι καλό." (15).
Ο εγκέφαλος μας γεμίζει πλαστικό με γοργό ρυθμό.
Μέσα σε μόλις 8 χρόνια, το πλαστικό στον εγκέφαλο μας αυξήθηκε κατά 50% (13).
Στον ελεύθερο χρόνο, συνήθως εξερευνώ την πόλη μου, ιδίως τους χώρους με πράσινο, μαζί με ένα βιβλίο
Εάν έπρεπε να επιλέξω ένα και μοναδικό βιβλίο, θα επέλεγα το “Μη-Βίαιη επικοινωνία: η γλώσσα της καρδιάς, το οποίο έχει δημιουργηθεί από κλινικό ψυχολόγο, κάτοχο διδακτορικού, και έχει μεταφραστεί σε περισσότερες από 35 γλώσσες. Επίσης, εξαιρετικό ενδιαφέρον έχουν για αρχή τα 100 καλύτερα βιβλία (ελληνικά, γενικά, ανά ήπειρο, προσωπικότητες κ.ο.κ.). Με εκφράζει απόλυτα η ρήση του Χόρχε Λουίς Μπόρχες "Πάντα φανταζόμουν ότι ο παράδεισος είναι ένα είδος βιβλιοθήκης", μια τεράστια συλλογή βιβλίων και λογοτεχνίας που προσφέρει ατελείωτες δυνατότητες για εξερεύνηση, ταξίδια και ανακάλυψη.
Εάν έπρεπε να επιλέξω ένα και μοναδικό βιβλίο, θα επέλεγα το “Μη-Βίαιη επικοινωνία: η γλώσσα της καρδιάς, το οποίο έχει δημιουργηθεί από κλινικό ψυχολόγο, κάτοχο διδακτορικού, και έχει μεταφραστεί σε περισσότερες από 35 γλώσσες. Επίσης, εξαιρετικό ενδιαφέρον έχουν για αρχή τα 100 καλύτερα βιβλία (ελληνικά, γενικά, ανά ήπειρο, προσωπικότητες κ.ο.κ.). Με εκφράζει απόλυτα η ρήση του Χόρχε Λουίς Μπόρχες "Πάντα φανταζόμουν ότι ο παράδεισος είναι ένα είδος βιβλιοθήκης", μια τεράστια συλλογή βιβλίων και λογοτεχνίας που προσφέρει ατελείωτες δυνατότητες για εξερεύνηση, ταξίδια και ανακάλυψη.
ΜΗ-ΒΙΑΙΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ - ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΕΙΡΗΝΗ
Ένας κόσμος με περισσότερη Ειρήνη =>
Διάβασα το βιβλίο το καλοκαίρι του 2023 και με κέρδισε απόλυτα. Εντυπωσιάστηκα πλήρως με αυτό το βιβλίο.
Θεωρώ ότι με την Mη-Bίαιη Eπικοινωνία είναι εφικτό η κοινωνία μας να βελτιωθεί :
- σε δραστικό βαθμό
- σε σύντομο χρονικό διάστημα, και
- σε όλους τους τομείς.
Ίσως να γίνομαι υπερβολικός αλλά θα έπρεπε να είναι υποχρεωτικό μάθημα σε σχολεία και πανεπιστήμια.
Μία εξαιρετική παρουσίαση που εξηγεί βήμα-βήμα αυτήν την διαδικασία είναι το βιβλίο "Μη-βίαιη επικοινωνία", δημιούργημα κλινικού ψυχολόγου και διαμεσολαβητή με PhD, το οποίο έχει μεταφραστεί σε περισσότερες από 35 γλώσσες, ενώ παρέχεται και δυνατότητα εκπαίδευσης.
Στην Ελλάδα υπάρχει και η ιστοσελίδα non-violence.gr, από τον Γιώργο Τσιτσιρίγκο, ο οποίος σπούδασε Κοινωνική Ανθρωπολογία, και κάνει σχετικές συνεδρίες και σεμινάρια.
Είναι εξαιρετικός.
Εάν μπορούσα να αφιερώσω την ζωή μου σε 1 μόνο δραστηριότητα, τότε θα αφοσιωνόμουν στο να αναδείξω τα ευρεία και συνολικά οφέλη που προσφέρει η Μη-βίαιη επικοινωνία.
Τόσο πολύ την πιστεύω.
Κρίνω ότι είναι σε θέση να δημιουργήσει έναν κόσμο :
- χωρίς καθόλου βία οποιασδήποτε μορφής (σωματική, λεκτική κ.ά,), αλλά
- με Ειρήνη σε όλα τα επίπεδα.
Διάβασα το βιβλίο το καλοκαίρι του 2023 και με κέρδισε απόλυτα. Εντυπωσιάστηκα πλήρως με αυτό το βιβλίο.
Θεωρώ ότι με την Mη-Bίαιη Eπικοινωνία είναι εφικτό η κοινωνία μας να βελτιωθεί :
- σε δραστικό βαθμό
- σε σύντομο χρονικό διάστημα, και
- σε όλους τους τομείς.
Ίσως να γίνομαι υπερβολικός αλλά θα έπρεπε να είναι υποχρεωτικό μάθημα σε σχολεία και πανεπιστήμια.
Μία εξαιρετική παρουσίαση που εξηγεί βήμα-βήμα αυτήν την διαδικασία είναι το βιβλίο "Μη-βίαιη επικοινωνία", δημιούργημα κλινικού ψυχολόγου και διαμεσολαβητή με PhD, το οποίο έχει μεταφραστεί σε περισσότερες από 35 γλώσσες, ενώ παρέχεται και δυνατότητα εκπαίδευσης.
Στην Ελλάδα υπάρχει και η ιστοσελίδα non-violence.gr, από τον Γιώργο Τσιτσιρίγκο, ο οποίος σπούδασε Κοινωνική Ανθρωπολογία, και κάνει σχετικές συνεδρίες και σεμινάρια.
Είναι εξαιρετικός.
Εάν μπορούσα να αφιερώσω την ζωή μου σε 1 μόνο δραστηριότητα, τότε θα αφοσιωνόμουν στο να αναδείξω τα ευρεία και συνολικά οφέλη που προσφέρει η Μη-βίαιη επικοινωνία.
Τόσο πολύ την πιστεύω.
Κρίνω ότι είναι σε θέση να δημιουργήσει έναν κόσμο :
- χωρίς καθόλου βία οποιασδήποτε μορφής (σωματική, λεκτική κ.ά,), αλλά
- με Ειρήνη σε όλα τα επίπεδα.
Κλείνοντας, η κοινωνία μας αντιμετωπίζει πολλές προκλήσεις. Έχω κάνει μία μικρή προσπάθεια να αναδείξω 3 εξ'αυτών :
1. ηχορύπανση: το πρόβλημα είναι τόσο σοβαρό ώστε ήδη από το 2007 έχει χαρακτηριστεί ως "σύγχρονη πανούκλα" (12). Η βασική αιτία είναι η οδική κυκλοφορία, και από την οδική κυκλοφορία η νούμερο 1 αιτία είναι οι "πειραγμένες" ή οι θορυβώδεις εξατμίσεις. Δείτε την ανάρτηση "ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΑ ΓΙΑ ΘΟΡΥΒΟ ΑΠΟ ΚΛΙΜΑΤΙΣΤΙΚΟ"
2. αλκοόλ: είναι περισσότερο επιβλαβές από όσο πιστεύαμε - ειδικά στον εγκέφαλο - με αποτέλεσμα επιστήμονες από όλο τον κόσμο πλέον να προτείνουν πλήρη αποφυγή. Ότι είναι το τσιγάρο για τον πνεύμονα, είναι το αλκοόλ για τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα. Δεν υπάρχει ασφαλής ποσότητα διότι κάθε σταγόνα είναι τοξική. Το αλκοόλ αποτελεί δηλητήριο για τα κύτταρα μας, ιδίως τα εγκεφαλικά.
3. κάπνισμα: εκτός από τις 10 φριχτές παθήσεις που προκαλεί, οδηγεί σε πρόωρη γήρανση προσώπου ακόμα και κατά 20 έτη, μειωμένη λίμπιντο αλλά και γονιμότητα, ενώ παγκοσμίως αποτελεί το νούμερο 1 σκουπίδι διότι - καθημερινά - έως και 10 δισεκατομμύρια αποτσίγαρα απορρίπτονται στο περιβάλλον. Όσον αφορά το άτμισμα, προκαλεί παρόμοιες βλάβες με τα κλασσικά τσιγάρα σε καρδιά, εγκέφαλο, ανοσοποιητικό κ.ά.
Σε ευχαριστώ που επισκέφθηκες την ιστοσελίδα μου.
Εύχομαι, από καρδιάς, να έχεις Υγεία, Ευτυχία, Σοφία, ουσιώδη Αφθονία και απεριόριστη Αγάπη.
Φιλικά
Ιωάννης Κιούσης
ΠΑΡΑΠΟΜΠΕΣ (12)
1. αναστροφή παθήσεων
https://www.fytofagia.gr/eyretirio.html
α. καρδιοπάθειες
- https://nutritionfacts.org/blog/how-not-to-die-from-heart-disease/
- https://nutritionfacts.org/video/how-not-to-die-from-heart-disease/
β. διαβήτης
- https://nutritionfacts.org/blog/how-not-to-die-from-diabetes/
- https://nutritionfacts.org/video/how-not-to-die-from-diabetes/
γ. απώλεια βάρους
- https://nutritionfacts.org/video/trailer-for-how-not-to-diet-dr-gregers-guide-to-weight-loss/
2. Luengo-Fernandez R, Walli-Attaei M, Gray A, Torbica A, Maggioni AP, Huculeci R, Bairami F, Aboyans V, Timmis AD, Vardas P, Leal J. Economic burden of cardiovascular diseases in the European Union: a population-based cost study. Eur Heart J. 2023 Dec 1;44(45):4752-4767. doi: 10.1093/eurheartj/ehad583. PMID: 37632363; PMCID: PMC10691195.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37632363/
3. World Heart Federation, WHY CIRCULATORY DISEASES MATTER
https://world-heart-federation.org/wp-content/uploads/2021/04/Infographic-Why-Circulatory-Health-Matters.pdf
4. Measuring global poverty 9 October 2024 by Michael Roberts, committee for the abolition of illegitimate debt
https://www.cadtm.org/Measuring-global-poverty
5. Surviving on Pennies: We Must Help the World's Most Deprived, 1 December 2007 , United Nations
https://www.un.org/en/chronicle/article/surviving-pennies-we-must-help-worlds-most-deprived
6. Can Microplastics Cause Dementia? Knowledge February 14, 2025, BASS Medical Group
https://www.bassmedicalgroup.com/blog-post/can-microplastics-cause-dementia
7. By Michael Haederle | February 03, 2025, UNM Researchers Find Alarmingly High Levels of Microplastics in Human Brains – and Concentrations are Growing Over Time, University of New Mexico
https://hsc.unm.edu/news/2025/02/hsc-newsroom-post-microplastics-human-brains.html
8. Xiaoli Gou, Yongchun Fu, Juan Li, Juan Xiang, Minghui Yang, Yi Zhang, Impact of nanoplastics on Alzheimer ’s disease: Enhanced amyloid-β peptide aggregation and augmented neurotoxicity, Journal of Hazardous Materials, Volume 465, 2024, 133518, ISSN 0304-3894, https://doi.org/10.1016/j.jhazmat.2024.133518.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0304389424000979
9. Dementia: Are microplastics accumulating in our brains a risk factor?, Written by Corrie Pelc on February 7, 2025 — Fact checked by Jennifer Chesak, MSJ, Healthline Media
https://www.medicalnewstoday.com/articles/dementia-are-microplastics-accumulating-in-our-brains-a-risk-factor
10. 11 February 2025 Your brain is full of microplastics: are they harming you? Plastics have infiltrated every recess of the planet, including your lungs, kidneys and other sensitive organs. Scientists are scrambling to understand their effects on health. By Max Kozlov, Springer Nature
https://www.nature.com/articles/d41586-025-00405-8
11. Φαρμακευτικά μανιτάρια και άνοια
https://www.farmakeytikamanitaria.gr/farmakeytika-manitaria-syxnes-erotiseis.html#anoia-altsxaimer
12. Goines L, Hagler L. Noise pollution: a modem plague. South Med J. 2007 Mar;100(3):287-94. doi: 10.1097/smj.0b013e3180318be5. PMID: 17396733.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17396733/
13. Tiny shards of plastic are increasingly infiltrating our brains, study says By Sandee LaMotte, CNN 7 minute read Updated 7:03 PM EDT, Sun August 25, 2024
https://edition.cnn.com/2024/08/23/health/plastics-in-brain-wellness/index.html
14. Codrington, J., Varnum, A.A., Hildebrandt, L. et al. Detection of microplastics in the human penis. Int J Impot Res (2024). https://doi.org/10.1038/s41443-024-00930-6
https://www.nature.com/articles/s41443-024-00930-6
15. Microplastics found in every human placenta tested in study, Damian Carrington Environment editor Tue 27 Feb 2024 , Guardian
https://www.theguardian.com/environment/2024/feb/27/microplastics-found-every-human-placenta-tested-study-health-impact
1. ηχορύπανση: το πρόβλημα είναι τόσο σοβαρό ώστε ήδη από το 2007 έχει χαρακτηριστεί ως "σύγχρονη πανούκλα" (12). Η βασική αιτία είναι η οδική κυκλοφορία, και από την οδική κυκλοφορία η νούμερο 1 αιτία είναι οι "πειραγμένες" ή οι θορυβώδεις εξατμίσεις. Δείτε την ανάρτηση "ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΑ ΓΙΑ ΘΟΡΥΒΟ ΑΠΟ ΚΛΙΜΑΤΙΣΤΙΚΟ"
2. αλκοόλ: είναι περισσότερο επιβλαβές από όσο πιστεύαμε - ειδικά στον εγκέφαλο - με αποτέλεσμα επιστήμονες από όλο τον κόσμο πλέον να προτείνουν πλήρη αποφυγή. Ότι είναι το τσιγάρο για τον πνεύμονα, είναι το αλκοόλ για τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα. Δεν υπάρχει ασφαλής ποσότητα διότι κάθε σταγόνα είναι τοξική. Το αλκοόλ αποτελεί δηλητήριο για τα κύτταρα μας, ιδίως τα εγκεφαλικά.
3. κάπνισμα: εκτός από τις 10 φριχτές παθήσεις που προκαλεί, οδηγεί σε πρόωρη γήρανση προσώπου ακόμα και κατά 20 έτη, μειωμένη λίμπιντο αλλά και γονιμότητα, ενώ παγκοσμίως αποτελεί το νούμερο 1 σκουπίδι διότι - καθημερινά - έως και 10 δισεκατομμύρια αποτσίγαρα απορρίπτονται στο περιβάλλον. Όσον αφορά το άτμισμα, προκαλεί παρόμοιες βλάβες με τα κλασσικά τσιγάρα σε καρδιά, εγκέφαλο, ανοσοποιητικό κ.ά.
Σε ευχαριστώ που επισκέφθηκες την ιστοσελίδα μου.
Εύχομαι, από καρδιάς, να έχεις Υγεία, Ευτυχία, Σοφία, ουσιώδη Αφθονία και απεριόριστη Αγάπη.
Φιλικά
Ιωάννης Κιούσης
ΠΑΡΑΠΟΜΠΕΣ (12)
1. αναστροφή παθήσεων
https://www.fytofagia.gr/eyretirio.html
α. καρδιοπάθειες
- https://nutritionfacts.org/blog/how-not-to-die-from-heart-disease/
- https://nutritionfacts.org/video/how-not-to-die-from-heart-disease/
β. διαβήτης
- https://nutritionfacts.org/blog/how-not-to-die-from-diabetes/
- https://nutritionfacts.org/video/how-not-to-die-from-diabetes/
γ. απώλεια βάρους
- https://nutritionfacts.org/video/trailer-for-how-not-to-diet-dr-gregers-guide-to-weight-loss/
2. Luengo-Fernandez R, Walli-Attaei M, Gray A, Torbica A, Maggioni AP, Huculeci R, Bairami F, Aboyans V, Timmis AD, Vardas P, Leal J. Economic burden of cardiovascular diseases in the European Union: a population-based cost study. Eur Heart J. 2023 Dec 1;44(45):4752-4767. doi: 10.1093/eurheartj/ehad583. PMID: 37632363; PMCID: PMC10691195.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37632363/
3. World Heart Federation, WHY CIRCULATORY DISEASES MATTER
https://world-heart-federation.org/wp-content/uploads/2021/04/Infographic-Why-Circulatory-Health-Matters.pdf
4. Measuring global poverty 9 October 2024 by Michael Roberts, committee for the abolition of illegitimate debt
https://www.cadtm.org/Measuring-global-poverty
5. Surviving on Pennies: We Must Help the World's Most Deprived, 1 December 2007 , United Nations
https://www.un.org/en/chronicle/article/surviving-pennies-we-must-help-worlds-most-deprived
6. Can Microplastics Cause Dementia? Knowledge February 14, 2025, BASS Medical Group
https://www.bassmedicalgroup.com/blog-post/can-microplastics-cause-dementia
7. By Michael Haederle | February 03, 2025, UNM Researchers Find Alarmingly High Levels of Microplastics in Human Brains – and Concentrations are Growing Over Time, University of New Mexico
https://hsc.unm.edu/news/2025/02/hsc-newsroom-post-microplastics-human-brains.html
8. Xiaoli Gou, Yongchun Fu, Juan Li, Juan Xiang, Minghui Yang, Yi Zhang, Impact of nanoplastics on Alzheimer ’s disease: Enhanced amyloid-β peptide aggregation and augmented neurotoxicity, Journal of Hazardous Materials, Volume 465, 2024, 133518, ISSN 0304-3894, https://doi.org/10.1016/j.jhazmat.2024.133518.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0304389424000979
9. Dementia: Are microplastics accumulating in our brains a risk factor?, Written by Corrie Pelc on February 7, 2025 — Fact checked by Jennifer Chesak, MSJ, Healthline Media
https://www.medicalnewstoday.com/articles/dementia-are-microplastics-accumulating-in-our-brains-a-risk-factor
10. 11 February 2025 Your brain is full of microplastics: are they harming you? Plastics have infiltrated every recess of the planet, including your lungs, kidneys and other sensitive organs. Scientists are scrambling to understand their effects on health. By Max Kozlov, Springer Nature
https://www.nature.com/articles/d41586-025-00405-8
11. Φαρμακευτικά μανιτάρια και άνοια
https://www.farmakeytikamanitaria.gr/farmakeytika-manitaria-syxnes-erotiseis.html#anoia-altsxaimer
12. Goines L, Hagler L. Noise pollution: a modem plague. South Med J. 2007 Mar;100(3):287-94. doi: 10.1097/smj.0b013e3180318be5. PMID: 17396733.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17396733/
13. Tiny shards of plastic are increasingly infiltrating our brains, study says By Sandee LaMotte, CNN 7 minute read Updated 7:03 PM EDT, Sun August 25, 2024
https://edition.cnn.com/2024/08/23/health/plastics-in-brain-wellness/index.html
14. Codrington, J., Varnum, A.A., Hildebrandt, L. et al. Detection of microplastics in the human penis. Int J Impot Res (2024). https://doi.org/10.1038/s41443-024-00930-6
https://www.nature.com/articles/s41443-024-00930-6
15. Microplastics found in every human placenta tested in study, Damian Carrington Environment editor Tue 27 Feb 2024 , Guardian
https://www.theguardian.com/environment/2024/feb/27/microplastics-found-every-human-placenta-tested-study-health-impact
ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
|
- Στέλεχος Διατροφής & Διαιτολογίας, Δημόσιο ΙΕΚ Χαλανδρίου.
- Εξάμηνη πρακτική άσκηση σε διαιτολογικό γραφείο. - Πιστοποιητικό "Η Επιστημονικά Τεκμηριωμένη Βέλτιστη Διατροφή", Χάρβαρντ. - Βεβαίωση "Κλινική Διατροφή", Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών |
|
Η εμπειρία μου στο ΙΕΚ ήταν ανεκτίμητη αλλά υπάρχουν κάποιες στιγμές που θα μείνουν ανεξίτηλα χαραγμένες στην μνήμη μου διότι ήταν τιμή μου και χαρά μου που τις βίωσα:
- στο Β' εξάμηνο, όταν διαγνώστηκα με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα, ο ενδοκρινολόγος απέκλεισε ότι η διατροφή είναι σε θέση να αποτρέψει το γνωστό φάρμακο.
Ωστόσο, χρησιμοποιώντας τα εφόδια που έλαβα από το ΙΕΚ, η εξέλιξη ήταν ακριβώς αντίθετη: επίλυση σε μόλις 40 μέρες.
- στο Γ' εξάμηνο, η μία από τις δύο βασικές Καθηγήτριες μου, τότε υποψήφια διδάκτωρ, για την εργασία μου με τίτλο "Καρκίνος του μαστού: Πρόληψη και Αντιμετώπιση μέσω του Τρόπου Ζωής και της Διατροφής", ανέφερε ότι βρίσκεται στα ΙΕΚ περισσότερα από 10 χρόνια αλλά σπάνια συναντά εργασίες αυτού του επιπέδου.
- στο Δ' εξάμηνο, η 2η βασική Καθηγήτρια, απόφοιτος από το Χαροκόπειο και κάτοχος μεταπτυχιακού, είχε απορία για μία πτυχή που αφορούσε την Β12 (τα υψηλά επίπεδα και την πιθανή σύνδεση της με καρκίνο) και ζήτησε την γνώμη μου.
Αυτό το γεγονός, βέβαια, με ξάφνιασε αλλά και με τίμησε διότι το γεγονός ότι Καθηγήτρια, απόφοιτος Πανεπιστημίου ζητά την γνώμη μαθητή της και μάλιστα ΙΕΚ, νομίζω ότι ίσως υποδηλώνει μία κάποια αναγνώριση της συνολικής παρουσίας μου.
- στο Ε' εξάμηνο (πρακτική), η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος που απευθύνθηκα, πριν καλά-καλά φτάσουμε στα μισά της συνέντευξης, την διέκοψε και με ρώτησε "όταν τελειώσει η πρακτική, θες να συνεργαστούμε; ". Σε λιγότερο από 30 λεπτά είχε αποφασίσει ότι όχι μόνο πληρώ τα κριτήρια για να κάνω πρακτική στο γραφείο της αλλά και να συνεργαστούμε μετά το πέρας της, γεγονός το οποίο ήταν μεγάλη τιμή για εμένα και μία στιγμή που ακόμα θυμάμαι ιδιαίτερα ζωντανά.
Μάλιστα, λίγους μήνες αργότερα αναγνώρισε και δημόσια την συνεισφορά μου για την δημιουργία εξειδικευμένων μαθημάτων (100 σελίδες υλικό), τα οποία μαγνηστοσκοπήθηκαν (βίντεο 6 ωρών) από το Κέντρο Εκπαίδευσης και Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών και χορηγήθηκε πιστοποιητικό παρακολούθησης.
- Τρία χρόνια αργότερα, ένας Ιατρός με 40 χρόνια εμπειρία στην ιατρική, επικοινώνησε μαζί μου και πρότεινε πολυεπίπεδη συνεργασία. Τα 2 βασικότερα σκέλη ήταν να πηγαίνω στο ιατρείο του 4 ώρες την ημέρα για να υποστηρίζω συμπληρωματικά τους/τις ασθενείς του, και να γράψουμε μαζί ένα βιβλίο.
- στο Β' εξάμηνο, όταν διαγνώστηκα με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα, ο ενδοκρινολόγος απέκλεισε ότι η διατροφή είναι σε θέση να αποτρέψει το γνωστό φάρμακο.
Ωστόσο, χρησιμοποιώντας τα εφόδια που έλαβα από το ΙΕΚ, η εξέλιξη ήταν ακριβώς αντίθετη: επίλυση σε μόλις 40 μέρες.
- στο Γ' εξάμηνο, η μία από τις δύο βασικές Καθηγήτριες μου, τότε υποψήφια διδάκτωρ, για την εργασία μου με τίτλο "Καρκίνος του μαστού: Πρόληψη και Αντιμετώπιση μέσω του Τρόπου Ζωής και της Διατροφής", ανέφερε ότι βρίσκεται στα ΙΕΚ περισσότερα από 10 χρόνια αλλά σπάνια συναντά εργασίες αυτού του επιπέδου.
- στο Δ' εξάμηνο, η 2η βασική Καθηγήτρια, απόφοιτος από το Χαροκόπειο και κάτοχος μεταπτυχιακού, είχε απορία για μία πτυχή που αφορούσε την Β12 (τα υψηλά επίπεδα και την πιθανή σύνδεση της με καρκίνο) και ζήτησε την γνώμη μου.
Αυτό το γεγονός, βέβαια, με ξάφνιασε αλλά και με τίμησε διότι το γεγονός ότι Καθηγήτρια, απόφοιτος Πανεπιστημίου ζητά την γνώμη μαθητή της και μάλιστα ΙΕΚ, νομίζω ότι ίσως υποδηλώνει μία κάποια αναγνώριση της συνολικής παρουσίας μου.
- στο Ε' εξάμηνο (πρακτική), η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος που απευθύνθηκα, πριν καλά-καλά φτάσουμε στα μισά της συνέντευξης, την διέκοψε και με ρώτησε "όταν τελειώσει η πρακτική, θες να συνεργαστούμε; ". Σε λιγότερο από 30 λεπτά είχε αποφασίσει ότι όχι μόνο πληρώ τα κριτήρια για να κάνω πρακτική στο γραφείο της αλλά και να συνεργαστούμε μετά το πέρας της, γεγονός το οποίο ήταν μεγάλη τιμή για εμένα και μία στιγμή που ακόμα θυμάμαι ιδιαίτερα ζωντανά.
Μάλιστα, λίγους μήνες αργότερα αναγνώρισε και δημόσια την συνεισφορά μου για την δημιουργία εξειδικευμένων μαθημάτων (100 σελίδες υλικό), τα οποία μαγνηστοσκοπήθηκαν (βίντεο 6 ωρών) από το Κέντρο Εκπαίδευσης και Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών και χορηγήθηκε πιστοποιητικό παρακολούθησης.
- Τρία χρόνια αργότερα, ένας Ιατρός με 40 χρόνια εμπειρία στην ιατρική, επικοινώνησε μαζί μου και πρότεινε πολυεπίπεδη συνεργασία. Τα 2 βασικότερα σκέλη ήταν να πηγαίνω στο ιατρείο του 4 ώρες την ημέρα για να υποστηρίζω συμπληρωματικά τους/τις ασθενείς του, και να γράψουμε μαζί ένα βιβλίο.
Χρειάζεσαι διευκρινίσεις;
