ACTIVE IRON ΚΡΙΤΙΚΕΣ
Ιωάννης Κιούσης,
Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας
28/4/2025
Στέλεχος Διατροφής και Διαιτολογίας
28/4/2025
Μία αξιοσημείωτη ιστορία Υγείας =>
Η κυρία Τ. είχε σίδηρο 21 μg/dL (φυσιολογικές τιμές 50-150).
Με μόλις 1 συσκευασία σχεδόν 4πλασιάστηκε !
Εκτινάχθηκε στα 78 μg/dL.
Μάλιστα, το ακόμα πιο εντυπωσιακό είναι ότι κατά την διάρκεια λήψης του συμπληρώματος
- όχι μόνο αφαίρεσε ινομύωμα, αλλά και
- επί 15 μέρες είχε έντονη και μεγάλη αιμορραγία, τόσο σε ποσότητα όσο και σε διάρκεια.
Εάν δεν υπήρχε αυτή η σημαντική απώλεια αίματος είναι πολύ πιθανό τα επίπεδα σιδήρου να ήταν υψηλότερα.
Βέβαια, είχε προηγηθεί και 1 συνεδρία διατροφής, η οποία σίγουρα διαδραμάτισε κάποιον ρόλο σε αυτήν την θεαματική βελτίωση
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΣΙΔΗΡΟΥ
Το καλύτερο συμπλήρωμα σιδήρου χρειάζεται να έχει τα εξής χαρακτηριστικά:
1. να μην προκαλεί παρενέργειες στο έντερο, π.χ. να μην προκαλεί δυσκοιλιότητα ή/και διάρροια, να μην δημιουργείται πόνος στο έντερο κ.ά.
2. να είναι οικονομικός (να μην χρειάζεται να δίνουμε μία περιουσία)
3. να είναι φυσικός (όπου μπορούμε, είναι επιθυμητό να αποφεύγουμε τα συνθετικά συμπληρώματα σιδήρου)
4. να είναι αποτελεσματικός (ορισμένα σκευάσματα σιδήρου έχουν λίγα ή και καθόλου αποτελέσματα)
5. να είναι πιστοποιημένος (σε έρευνα που έκανα το 2023, στην Ελλάδα, το 72% των εταιρειών με συμπληρώματα διατροφής δεν διαθέτουν πιστοποιήσεις)
6. να υπάρχει υποστήριξη (ορισμένα καταστήματα δεν απαντούν σε ερωτήματα ή απορίες. Κάνουν την πώληση και μετά εξαφανίζονται. Η υποστήριξη για τυχόν απορίες ή διευκρινίσεις είναι ανύπαρκτη)
7. να υπάρχει εξατομικευμένη συμβουλευτική από επαγγελματία Υγείας (σε ορισμένες περιπτώσεις, η υποστήριξη γίνεται από πωλητές και πωλήτριες που δεν γνωρίζουν ακόμα και βασικά δεδομένα για τον σίδηρο).
Εάν έχετε εντοπίσει συμπλήρωμα σιδήρου με αυτά τα 7 χαρακτηριστικά, τότε σίγουρα έχετε στα χέρια σας - αν όχι το καλύτερο συμπλήρωμα σιδήρου - τότε σίγουρα ένα από τα καλύτερα.
Ακολουθεί η προσωπική εμπειρία μου με μία ασθενή, η οποία κατέπληξε ακόμα και εμένα.
Επιστροφή στο ευρετήριο
ΣΥΝΤΟΜΗ ΕΙΣΑΓΩΓΗ
Αρχές Φεβρουαρίου του 2025, η κυρία Τ. μού ανέφερε ότι στο παρελθόν είχε δοκιμάσει 2 συγκεκριμένα σκευάσματα σιδήρου αλλά δεν τα τέλειωσε ποτέ διότι την πείραζαν στο στομάχι.
Οι αιματολογικές εξετάσεις της είχαν δείξει ότι έχει χαμηλό σίδηρο και φερριτίνη.
Πιο συγκεκριμένα:
- ο σίδηρος ήταν 21 μg/dL με φυσιολογικές τιμές αναφοράς 50 έως 170, και
- η φερριτίνη ήταν 9 ng/mL με φυσιολογικές τιμές αναφοράς 13 έως 204.
Εκείνο το διάστημα είχα μόλις ξεκινήσει να συνεργάζομαι με την εταιρεία ΒΙΟΝΑΤ, η οποία έχει στην Ελλάδα την αποκλειστική αντιπροσωπεία για τα φυτικά συμπληρώματα της εταιρείας Terra Nova, και ρώτησα εάν διαθέτουν συμπλήρωμα σιδήρου χωρίς παρενέργειες.
Η απάντηση από την Διαιτολόγο-Διατροφολόγο της της ΒΙΟΝΑΤ ήταν ότι διαθέτουν 2 συμπληρώματα σιδήρου, με διαφορετική σύνθεση, τα οποία είναι χωρίς παρενέργειες, και δεν δημιουργούν στομαχικούς ερεθισμούς ούτε γαστρεντερικές διαταραχές.
Η διαφορά τους έγκειται τόσο στον τρόπο χρήσης τους όσο και στην περιεκτικότητα σιδήρου. Επίσης, το 1o (active iron) είναι κατάλληλο για ανθρώπους που εφαρμόζουν χορτοφαγική διατροφή (vegetarian) ενώ το 2o (easy iron) είναι κατάλληλο και για την βίγκαν διατροφή (vegan).
- το active iron έχει 25 mg σιδήρου, δηλαδή 138% για την Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη (ΣΗΠ) σιδήρου για γυναίκες, και
- το easy iron έχει 20 mg σιδήρου, δηλαδή 111% της ΣΗΠ.
Αρχικά, ξεκινάμε με το active iron που έχει την υψηλότερη περιεκτικότητα ώστε να επιτύχουμε ταχύτερη αποκατάσταση και στην συνέχεια θα πρότεινα να αλλάξουμε με το easy iron, το οποίο έχει μικρότερη ποσότητα σιδήρου και είναι και πιο οικονομικός, έτσι ώστε να υπάρξει μία συντήρηση.
Αυτό, βέβαια, αφορά ανθρώπους που έχουν πολύ χαμηλά επίπεδα σιδήρου. Για ανθρώπους με ήπια έλλειψη ή με φυσιολογικά επίπεδα που απλά επιθυμούν συντήρηση, θα πρότεινα να ξεκινήσουμε απευθείας με το easy iron.
17 Φεβρουαρίου, η κυρία Τ. έγραψε ότι δεν έχει πρόβλημα να δοκιμάσει το active iron, και θα προτιμούσε να το λάβει άμεσα ώστε να πάψει το σύμπτωμα της κόπωσης που την απασχολούσε.
Το active iron το ξεκίνησε 19 Φεβρουαρίου.
Επιστροφή στο ευρετήριο
ΟΙ ΠΡΩΤΕΣ ΕΝΤΥΠΩΣΕΙΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 8 ΜΕΡΕΣ
27 Φεβρουαρίου, έστειλα στην κυρία Τ. ένα e-mail ρωτώντας εάν από την προσωπική της εμπειρία, επιβεβαιώθηκε ο ισχυρισμός που έκανε η εταιρεία για το active iron, δηλαδή :
- ότι δεν έχει παρενέργειες και
- ότι δεν δημιουργεί στομαχικούς ερεθισμούς ή γαστρεντερικές διαταραχές.
Επίσης, την ρώτησα εάν με το σύμπτωμα της κόπωσης, είχε διαπιστώσει κάποια βελτίωση, μικρή ή μεγάλη.
Η απάντηση που έλαβα ήταν η παρακάτω (για του λόγου το αληθές, επισυνάπτω και το σχετικό αποδεικτικό).
Ομολογώ ότι δεν έχω ενοχλητικά συμπτώματα καθώς επίσης βλέπω ότι η αντοχή μου είναι μεγαλύτερη . |
|
Επιστροφή στο ευρετήριο
ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΙΜΟΛΗΨΙΑ
7 Απριλίου, η κυρία Τ. μού έστειλε τα αποτελέσματα από την επαναληπτική αιμοληψία που διενεργήθηκε 4 Απριλίου.
|
Πριν ξεκινήσει το active iron, οι εξετάσεις της ήταν οι εξής:
- σίδηρος: 21 - φερριτίνη: 9,3 - ερυθρα αιμοσφαίρια: 3,61 - αιμοσφαιρίνη: 9,8 - αιματοκρίτης: 30,1. Ακολουθεί εικόνα, πατήστε το βέλος επάνω της για να δείτε όλες τις τιμές. |
|
|
Αφού ξεκίνησε το active iron, στις 4 Απριλίου οι δείκτες είχαν βελτιωθεί σε εντυπωσιακο βαθμό:
- σίδηρος: 78 => βελτίωση 271% - φερριτινη: 27,2 => βελτίωση 193% - αιματοκρίτης: 35,8 => βελτίωση 18,9% - αιμοσφαιρίνη: 11,7 => βελτίωση 19,4% - ερυθρά: 4,13 => => βελτίωση 14,4%. Ακολουθεί εικόνα, πατήστε το βέλος επάνω της για να δείτε όλες τις τιμές. |
|
Το σχόλιο της κυρίας Τ. ήταν ότι :
Δεν πίστευα στα μάτια μου με τα αποτελέσματα των εξετάσεων |
|
Εδώ αξίζει να αναφερθεί ότι η κυρία Τ. κατά την διάρκεια λήψης του active iron αφαίρεσε ένα ινομύωμα και από 18/3 έως και 02/04 μου ανέφερε είχε έντονη και μεγάλη αιμορραγία, τόσο σε ποσότητα όσο και σε διάρκεια.
Συνεπώς, οι προαναφερόμενες βελτιώσεις στις τιμές των αιματολογικών δεικτών προσδίδουν ακόμα μεγαλύτερη αξία στην αποτελεσματικότητα του active iron.
Επίσης, να προσθέσω ότι τα αποτελέσματα πιθανότατα θα ήταν ακόμα καλύτερα εάν δεν είχε προηγηθεί διακοπή του active iron επί 15 μέρες. Η λήψη active iron ξεκίνησε 19 Φεβρουαρίου και η αιμοληψία έγινε 4 Απριλίου, δηλαδή μετά από 45 μέρες. Ωστόσο, η συσκευασία active iron έχει 30 κάψουλες, συνεπώς υπήρξε και μία διακοπή 15 ημερών.
Επομένως, εάν η λήψη ήταν καθημερινή και για τις 45 μέρες είναι πολύ πιθανό ότι θα υπήρχε ακόμα μεγαλύτερη βελτίωση.
Συνεπώς, οι προαναφερόμενες βελτιώσεις στις τιμές των αιματολογικών δεικτών προσδίδουν ακόμα μεγαλύτερη αξία στην αποτελεσματικότητα του active iron.
Επίσης, να προσθέσω ότι τα αποτελέσματα πιθανότατα θα ήταν ακόμα καλύτερα εάν δεν είχε προηγηθεί διακοπή του active iron επί 15 μέρες. Η λήψη active iron ξεκίνησε 19 Φεβρουαρίου και η αιμοληψία έγινε 4 Απριλίου, δηλαδή μετά από 45 μέρες. Ωστόσο, η συσκευασία active iron έχει 30 κάψουλες, συνεπώς υπήρξε και μία διακοπή 15 ημερών.
Επομένως, εάν η λήψη ήταν καθημερινή και για τις 45 μέρες είναι πολύ πιθανό ότι θα υπήρχε ακόμα μεγαλύτερη βελτίωση.
Επιστροφή στο ευρετήριο
ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ: ΔΙΑΤΡΟΦΗ + ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΣΙΔΗΡΟΥ
Βέβαια, να αναφερθεί ότι με την κυρία Τ. δεν ξεκινήσαμε μόνο με το εν λόγω συμπλήρωμα σιδήρου αλλά είχαμε κάνει και μία συνεδρία διατροφής για εξατομικευμένο πρόγραμμα, το οποίο, όπως μου έγραψε, το διατήρησε κατά την διάρκεια λήψης του active iron, επομένως στα παραπάνω αποτελέσματα σίγουρα συνέβαλε εν μέρει και οι διατροφικές βελτιώσεις που είχαμε κάνει.
Επιστροφή στο ευρετήριο
ΣΥΝΟΨΙΖΟΝΤΑΣ
Σε κάθε περίπτωση, από αυτήν την αναφορά ασθενούς διαπιστώνουμε ότι ακόμα και σε δύσκολες περιπτώσεις ο χαμηλός σίδηρος μπορεί να αποκατασταθεί εύκολα και γρήγορα μέσα σε λίγες εβδομάδες :
- χρησιμοποιώντας το active iron, και
- συνδυάζοντας με ορισμένες στοχευμένες και εύκολες διατροφικές βελτιώσεις.
Επιστροφή στο ευρετήριο
ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΣΙΔΗΡΟΥ
Δεν γνωρίζω με βεβαιότητα εάν το active iron είναι "το καλύτερο συμπλήρωμα σιδήρου" διότι δεν έχω εμπειρία με όλα τα συμπληρώματα σιδήρου που κυκλοφορούν στην Ελλάδα.
Ωστόσο, θεωρώ ότι το active iron ξεχωρίζει με διαφορά και το προτείνω όχι μόνο επειδή δεν προκαλεί τις συνήθεις παρενέργειες που προκαλούν τα περισσότερα συμπληρώματα σιδήρου αλλά και επειδή με έχει κερδίσει με την άμεση ανταπόκριση της στα μηνύματα μου καθώς και με τις πιστοποιήσεις της.
Πιο συγκεκριμένα:
1. Σε έρευνα μου το 2023:
α. οι 13 από τις 18 εταιρείες συμπληρωμάτων διατροφής (72%) δεν είχαν ούτε μία πιστοποίηση, μεταξύ αυτών και γνωστές πολυεθνικές.
β. οι 5 από τις 18 προσκόμισαν πιστοποιήσεις αλλά μόνο αφού έστειλα αρκετά e-mail. Καμμία εταιρεία δεν τις προσκόμισε από το 1ο αίτημα μου. Στον αντίποδα, η εν λόγω εταιρεία τις προσκόμισε από το 1ο αίτημα μου και σε σύντομο χρονικό διάστημα.
2. η υποστήριξη γίνεται από Διαιτολόγο-Διατροφολόγο, όχι από πωλητές και πωλήτριες, όπου σε ορισμένες περιπτώσεις δεν γνώριζαν ούτε τα ίδια τα προϊόντα τους
3. η ανταπόκριση τους είναι σε 1 εργάσιμη, ενώ σε άλλες εταιρείες χρειάζονται 3 ακόμα και 4 εργάσιμες ημέρες, ενώ κάποιες φορές αναγκάζομαι να στέλνω και υπενθυμίσεις για να απαντήσουν στα μηνύματα μου.
Σε γενικές γραμμές είναι δυσεύρετο να συναντάς εταιρείες με αυτά τα χαρακτηριστικά.
Κλείνοντας, με κάθε αγορά, παρέχω δωρεάν ενημέρωση για τον τρόπο χρήσης, καθώς και καθοδήγηση σύμφωνα με τα ευρήματα των αιματολογικών εξετάσεων σας.
Για να δείτε την τιμή του active iron, πατήστε εδώ ή στο παρακάτω κουμπί =>
